産後135日 ゆるダイエット7w4d

週3日だけ400kcal〜500kcalで過ごす！！

2週間の休止期間！！



昨日の食事

朝

スムージー、ヨーグルト、サラダサンドイッチ

昼

サラダバー

おやつ

チョコクッキー、ブルーベリー

夜

サラダバ


とりあえず山盛りサラダ食べまくる！！


今朝の体重

0.4kg減爆笑
野菜がある限りはいける！！もぐもぐ