俄然やる気が出てフルマラソン🏃♂️を目指す事にした。やってもいないのに3時間台で走れる変な自信。←本格的にやってるランナー🏃♂️🏃♀️🏃に何て失礼な！
早速、20キロランに参加した。
意外や久しぶりにしては、走れるものだと気を良くした。でも、倍の距離は走った事が無い。
やるからには、しっかり計画してトレーニングしよう！
そこで一つ問題が有る。
私は、肌も目も日差しに弱い。
秋冬でも東京は、紫外線は強い。
油断して半袖短パンで庭の芝刈りしようものなら、１０分も経たずにプチプチ痒くなる。
普段の日本でのランニングは、日が出ていない早朝か夕方。真夏でも長めのパンツに長袖シャツに帽子。サングラスも必須。全てUVカット。
日焼けに強いアスリートの従姉妹は、顔に日焼け止めを軽く塗る程度。皮膚がんは、今のところ大丈夫。マラソンを走っても白い肌が少し赤くなるくらい。直ぐに引いてしまう。シミやそばかすも無い。羨ましい肌質。
トライアスロンを長年やっているアメリカ、白人系の友人は、スイムでは日焼け止めは諦め、バイクとランでは日焼け止めを塗りながら走る。
バイクでよく転けないものだ。
時間を見つけては、世界各国の大会にエントリーしている。アマチュアなのにプロの下位選手より好成績の時も有る。すごい‼️
彼女は、日焼けはするけれど、秋になれば元通り。
職場の同僚、彼女は、夏は日焼けこんがり。日焼け止めは、一切使わない。
男性ランナーで日焼けを気にする人は聞かない。
日焼け対策を調べても私の対策と同じ。
紫外線防止のウエアは日々進化している。
でも、スポーツウエアって高いのだー
肌が弱いランナーの皆さん、これは良いよーと言う対策、ウエア、グッズ有りますか？