今日も寒いですね～
足にしもやけが２つも出来てしまった増田です
胃腸・・・胃がもたれるや、痛い、というのはどういうものか分からない位
弱いという事はなく、腸の方が弱くて、いつも便秘でお腹が痛いと訴えていました。
大人になってから胃の痛みも分かるようになり、ストレスによって胃が弱ってる時が
あるのも分かるようになりました。嬉しいことではありませんが
胃腸の疲れには、胃もたれや食欲不振、むかつき、等々があり、
その原因は食べすぎ、飲みすぎ、過労、ストレスなど。
胃腸が弱っているな～と感じたら負担をかけないように野菜をやわらかく煮たり
消化を良くする工夫をしたり、ゆっくりかんで食べるようにしましょう。
そこで、胃腸の疲れにキャベジン・・・クスリにもありますが。
キャベツの成分ですが、胃腸の粘膜を丈夫にし損傷した胃粘膜の皮膚細胞を
作るのに役立ちます。水溶性の為、水につけるのは短時間で。
なので、キャベツやダイコンなどのスープにして汁ごといただくのがオススメです。