私はランニングと、テニスですね。
ランニングは本当にストレス解消になりますよ！
私はよく、夜の10時くらいから、ipodだけをもって、好きな公園目指して走ります。
今は走るのにとっても良い時期ですよ。
好きな曲を聴きながら、
人目を気にせず
携帯電話も持たずに、ただただ走る・・・。
静かな街の中を全速力で走ってみたり、
坂を大げさにスキップを入れながら駆け下りたり。
公園でストレッチをしてから、ぼっーとベンチで１時間くらい考え事したり。
悩み事があったり、なんかむしゃくしゃしたりする時ってありますよね。
ストレスが溜まったままだと、いくら寝ても気持ちがスッキリしなくて・・・、
そうゆう時は、思いっきり走ったり、体を動かしてあげると楽になりますよ。
出来れば好きな場所に向かって走っていくと良いと思います。
初めはがむしゃらに走っている感じですが、
だんだん新しい考えが出てきたりして、ワクワクしてきます。
そして帰る頃には、悩みもかなりスッキリしてます。
いつも走ることによって、一日のストレスなんかをリセットしてます！
一時期は、夜に走りに行くのが楽しみになっていた時もありました。
相当病んでいたのかも（＾＾；）
皆さんも是非お試し下さい☆
夜は危険なので場所は選んで下さいね。 フロント阿部