[寒いなぁ ああ懐かしき タイランド 住んでみたいな 常夏の国」2日前の朝，あまりの寒さに布団の中で短歌を詠んでみました｡こんにちは，セラピストの鶴見です｡
冬対策といいましても，私寒くてもひたすら我慢してしまう方なので，特にしてることは無いですねぇ｡
重ね着が苦手で，真冬でも3枚までしか着ないんです｡何枚も重ね着すると，腕とか肩の辺りが妙に気持ち悪いんです｡極寒のシベリア鉄道に乗って，途中下車でもしない限り4枚以上着ることはないでしょう｡
寒くなってからも，六本木を歩いていると，半袖Ｔシャツで歩いている欧米人を見かけることがよくありますが，寒さに強くなる秘訣を教えてもらいたいものです｡
ところで，私少し前に膝をちょつと痛めたんですが，最近膝を治すために，足の筋トレを始めてみました｡機械や道具などは使わずに，家で地味な筋トレや，タイダンスのポーズなどをして，足腰を鍛えています｡
筋トレを始めてから，ふと気付いたのですが，最近あまり足が冷えなくなってきたようなんです｡やっぱり筋肉って熱を 作り出しているんですね｡そういえばマッチョな人って薄着のイメージがありますよね｡冬でもタンクトップ着てそうなイメージが｡間違ったイメージかもしれませんけど｡
おかげで膝の調子も良くなってきましたし，これからは全身を鍛えてみようかなと思っています｡