こんばんは フロントの東田です。
最近は早朝など一日の一時が急激に冷え込み、半袖などを着ていると思わず身震いしてしまいます。
夏の暑い時期を乗り切り、秋へと変わるこの季節には上着を一枚持っておくと良いかもしれませんね。
最近の急激な温度変化は秋の訪れ、と一概に喜ぶことはできなそうです。
タイトルに記しました通り、夏バテの原因は一説には温度の変化だそうで、
夏でしたら空調の効いた部屋から熱気の昇る外へ出る等、
周囲に５，６℃程度の変化が起こった場合、人間の体は極度の疲労感を覚えるそうです。
普段から運動されている方でしたら体温の急激な上昇にも体が慣れていますが、
普段から運動する習慣のついていない人はそうはいきませんが簡単な対応策もあるようです。
それはお風呂、といってもただシャワーを浴びるのでは無く
ゆっくりと湯船に浸かり、しっかりと汗を出す
忙しくて運動ができない、という方でも普段の習慣を少し改良する程度で済みますので、いかがでしょうか？