こんにちは｡
この夏、Chaiの先輩の影響で、ラテン系ダンスの｢サルサ｣にはまっているセラピストのソウマです｡
そのおかげ様で、快適な夏を過ごしております｡
なぜなら…
「踊る」の効能
その１：全身運動のダンスには、全身の血流を良くする効果かあります｡
その２：たくさんの汗を書きます｡汗は汗は蒸発する時に体の熱を冷ましてくれるため、暑い夏場でも体を涼しく保ってくれます｡
その３：姿勢を良くすることで、ポジティブな気持ちになります｡
その４：陽気な音楽で踊っていると、自然に笑顔になって、悩みなど吹き飛びます｡
その５：エトセトラ、etc...
そして踊った後は、いつもストレッチをして使った筋肉を伸ばしてクールダウンさせています｡
また、タイ古式マッサージは更に指圧が加わるので疲労回復、快眠に最適です｡
「夏はダンスとタイ古式マッサージで楽しく気持ち良～くデトックス！」
これで快適に過ごしましょう！試してみる価値ありです｡如何でしょうか？