夏バテ ６

こんにちは。ブログ初登場、セラピストの五十嵐です。

さて、テーマが夏バテとのことですが、夏バテ防止の為に気をつけていることは、

・トウガラシ、にんにくのきいた料理をなるべく食べる。

　（食浴増進効果大）

・ストレスをためないようにする。

　（ストレスがたまる前に短時間でも睡眠をとる）

・ハイボスティーを飲む

　（胃・腸を整える効果があるというが、自分自身で実験中）

ちなみに去年、一昨年と夏バテしてません。