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40、50肩で腕が上がらずジムでエクササイズを紹介してもらい、その時に利用したストレッチポール®︎は香港で買えなかったので日本で買ってきました
これを使うことによって得られる3つの効果
①緊張した筋肉を緩め関節が動かしやすくなる
②背骨を本来の正しい位置に戻して姿勢を整える
③副交感神経が働き小さな動きでリラックス効果をもたらす
写真お借りしました
日常生活でも足は組まない、片足体重で立たない、など注意をしていますが同じ姿勢が続くこともあり毎日ストレッチポール®︎を使って正しい位置に背骨を戻し緊張した筋肉をリリース
直ぐには効果はないかもしれないけど、これを使った後は背中から腰が緩んだ感覚になります
一日の終わりには毎日、背骨を整えて良い状態で身体を休めたいです
★利用方法のDVD入り
情報は投稿当時のものです
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