太極拳は中国古来の武術です
現在では健康太極拳として中国だけでなく
日本や海外にも愛好家がいます
起源など諸説あり、いろいろと調べると
出てくると思うのでそちらを参考にしていただき
呉式(ごしき）は陳式、楊式、武式、孫式にならぶ
五大流派の1つです
24式、88式など本来の動作から
ある動作を選んで編成したものがありますが
当会の指導する呉式は「簡化」がなく
１１９式のすべてのフォームを行います
方拳、円拳という2種類の動きをするのも
呉式の特徴ではないでしょうか？
(方拳、円拳についてはコチラ）
ある研究では太極拳を取り入れた運動や
アレンジされたものよりも
古典的な典型的な太極拳をした方が
身体への筋力アップなどに効果があったとのことです
呉式はそういう意味では古典的で
常に119式で動きます
１段～6段まで分かれていて各段は約5分
6段まで動くと方拳は30分、円拳は約20分
これを1時間に両方動くことになります
ゆっくりじっくり動くにはフルバージョンはおススメです
大変申し訳ございませんが
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