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【お片付け相談会】開催中
『モノが多くて何をどうしていいか分からない・・・・』
『どうしたら、管理できる量まで減らせるんだろう・・・・』
みなさん、それぞれ片付け方は違います。解決の糸口を一緒に見つけてみませんか？
川崎駅付近のｃａｆｅもしくはファミレス
川崎より片道1時間以内の駅周辺のｃａｆｅもしくはファミレス（交通費を頂きます）
日時
5月 24日(木) 10：00～15：00
5月 31日(木) 10：00～15：00
6月 5日(火) 10：00～15：00
6月 7日(木) 10：00～15：00
6月11日(月) 10：00～15：00
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こんにちは。
ADHD記事です。
先日先送りをなくす方法について紹介しました。
補足として
もう一つ紹介したいと思います。
私がよく使っていた言葉があります。
それは
「今やらないと困るから、やらなきゃ」
まぁ、そう思いながら、結局やらないですが(^^;;
この言葉、みなさん、どう感じますか？
私は自然にこの言葉を使っていたんですが
つい最近気づいたんです。
この言葉では
まったくチカラが湧かないことに。
なぜなら
困ることを想像し
その困ることを起こしたくないなら
やりなさいよ
っていうことを言ってるんですね。
自分でネガティブなことを想像し
自分で脅迫している感じ。
これじゃあ
面倒なことや不安に思うことなどに対しては、めっぽう弱く
すぐにやる気をなくすＡＤＨＤな私が
動けるわけないのです。
逆に、「逃げたい逃げたい」になっちゃいます(;^_^A
なので、動機付け（言葉かけ）を変えました。
「ワクワクする、楽しい、スッキリするからやる！」
先送りをなくす方法①で紹介した
目の前のことではなく
未来のワクワクしている、楽しんでいる、スッキリしている自分を想像する
と同じですね。
ＡＤＨＤは
ワクワクすること、楽しいこと、スッキリすることが大好きで
とんでもないチカラが湧く
ので、こちらの動機付け（言葉がけ）を使った方がいいのです。
ぜひ、動機付け（言葉かけ）を
「困るからやる！」のではなく
「ワクワクする、楽しい、スッキリするからやる！」
に変えてみてください。
動ける自分に出会えます（＾＾）
応援していただけたら、嬉しいです（＾＾）
