みなさん、こんばんは!
大阪で働くOLかよこです。
先日、職場でお昼ごはんを
食べてもいた時のこと![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
一緒にごはんを食べている同僚と
ダイエットの話になりました。
その同僚はダイエットをしています![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
アーユルヴェーダの体質でいうと、
カパこと白くまさんタイプで、
太りやすい体質なんです。
カパこと白くまさんタイプについては、
こちらで書いています。
でも、−2.5kgの減量に成功しました!
どうやって、ダイエットを成功させたか、
聞いてみると、
「かよこさんの旦那さんがダイエットを
頑張ってらっしゃるんで、
仲間やと思って、
ダイエットに励んでいます
」と。
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
私は、よく同僚に
主人のダイエット記録や経過を
話していたんです![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
それで、私の主人を自分と同じように、
ダイエットに挑んでいる仲間と思って、
モチベーションを維持していたのだそう![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
これはとても大事なことで、
人ってやっぱり辛いことや
高いハードルを乗り越えるときって、
しんどいから、ついラクな方へ
逃げちゃうんですよね。
でも、そんな辛い時に、
仲間の存在がいると、
「よーし頑張ろう」って思えるんです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
私もアーユルヴェーダを始めた時、
ヨガやセルフマッサージなど、
いいとわかっていながら、
なかなか続かなかった![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
でも、
お互いの状況をFacebookのグループで
シェアし合える仲間がいたから、
今まで続けられています![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
1人だと挫折しちゃうから、
仲間が必要![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
仲間はリアルに会えるメンバーだけでなく、
お気に入りのブロガーさんだったり、
同じ目標を持つ交流会の参加者でも
OK![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
モチベーションを維持するには、
仲間意識を持つことが大切です![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。