まだ１日目の筋肉痛が取れていないので、少し軽めにすることに。
ずーっと運動してこなかった体なので慣れるまでは仕方ない。
走っている間にメガネがゆるゆると落ちてくるので、対策をした。
耳の部分にカッチリと掛かるようにするゴム製の製品のメガロック。
これにしたところ、走ってる間でも落ちてくることもなく良かった。
紐のタイプだと落ちないようにするだけなので、このタイプを選んだ。
 |
メガロックV1ペア ブラック (メガネずり落ち防止)
648円
Amazon |
時間と距離は少し短くなったので、消費カロリーも減った。
水分補給はペットボトルが邪魔なので、終わり間際に買って、クールダウンしながら補給する形になっている。
もう少し、距離や時間が伸びたときに、途中での補給をどうするのか悩み中・・・
あともう少し、やる気が続くように活動量計を注文。
睡眠や心拍数など記録を取って、モチベーション維持ができればと。
ロードバイクは、お盆の影響でまだ届いていなかった。
