黒いものを食べるといいっていう事は
以前から言われているけれど
そこまでは特に気にしていませんでした。
そんな中でも、海苔や黒ゴマ程度は身体にいいよ、
と母に言われていたので、
日々取り入れている程度。
ある漢方の説明で
「腎」が良好だと元気になるとあったので
それは何ぞや?と見てみたら「黒い食べ物」と書かれていました。
黒い食べ物が身体に良いというのはそういうことなのね![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
でも黒い食べ物を見てみたら
そんなに量を食べれるものじゃないものばかり。
海苔・ひじき・きくらげ・黒ゴマ・黒豆・etc.
メインで食卓に登場するのは少々難しい。
ならば,
少しずつ食卓に出せるように
食品の種類を見つけよう、
と、先日ゲットしましたのはこちら。
黒ゴマどうふは普通に美味しかったです。
少し甘辛いお味噌がついていて
上品で良い味でした。
黒豆納豆は納豆特有の臭みがない!
これなら普段どおりに食べていけますね。
納豆が苦手な人も食べられるんじゃないかしら。
もずくはその通りのもずく酢で
アレンジせずそのまま食べます。
黒豆のお菓子ミーノは軽くて
ほっといたら一袋なんてぺろりと食べてしまう。
(食べてしまった)
でもカロリーは一袋(30g)で156kcalなので
うっかり食べすぎに注意です。
塩気があるのでおつまみに良さげです。
セサミンのお菓子は黒くないけど
美味しそうだから買ってみました。
予想通りの甘い味で食感もサクサクして
手が止まらないかも
家族に元気になってもらうことが
母さんの役割なので
これからも面白そうで美味しそうな黒い物を
見つけていこうと思いました