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  負のスパイラルを断ち切る
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  脳からの指令は腸を左右する
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  ウンチの正体
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  夏の疲れの原因は生活習慣
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  冷え性改善
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  甘酒が飲む点滴と呼ばれるワケ
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  お味噌作り
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  オススメ発酵食品
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  ハーブ系野菜で慢性便秘もスッキリ
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  緊張、ストレスで便秘になるのはなぜ？
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  ウンチを出す力は「腸腰筋」が大事！
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  免疫細胞のほとんどは腸に集まっている
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  おへその形で腸がわかる⁉️
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  腸内細菌は母親からのプレゼント
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  食べれば食べるほど長寿菌が増え、胃腸も若返るものとは？
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  悪玉菌が増えると「太る」「疲れる」「病気になる」
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  ポイントは寝る前と起きてすぐ
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  まずはできることから
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  健康の方程式
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  腸活で期待できる変化

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