今日は義父がカラオケで一日留守
義父が一緒だとかっぱ寿司かラーメンしか食べに行けないから
夫婦でココス
たまには外食もする
たとえ、ダイエットしててもね
ただ、ファミレスはカロリー表示あるからすごく便利
しかしながら…
数字を見すぎて何を食べたらいいのか分からなくなる
という負のループもあるが
今日は包み焼きハンバーグ
…単品だよ
ドリンクバーはひたすらノンカロリー
ゼロコーラとお茶のみ
はい、デザートはこれ
案外低めの300キロカロリー以下
パン食べてサラダ食べて…
と同じくらい
一日1400キロカロリーは守ってます
一応今、マイナス３．５キロくらい
一年とかかけて痩せるつもりなので
あせらずいきます
今日は早起き
朝一番で旦那さんを会社に送って行き
そのまま実家へ
習い事の宿題を眠いとぼやきながらこなし
ランチは特別フルコース
もうすぐホワイトデーだからと
父がコース料理を作ってくれました
ま、その分バレンタインはかなり奮発したけどね＾＾
ダイエット中の私のために
基本野菜中心
ほんと助かる
そして野菜大好きでよかった
パンは…曲者！
クロワッサン大好きなのに
食べたらだめだだから薄いバケットにしました（涙）
クラムチャウダーには当然アサリ
畑で作った黄色いじゃがいもインカの目覚め
トウモロコシも入ってた
そしてメインは…お肉
わかってます、曲者です
でもいいんです
デザートは甘さがないようにフレッシュフルーツメイン
ふと見ると父のお皿にアイスがなかったので
やさしい心で分けてあげました（笑）
ランチをして家族三人
雪がまだ残る中
兄の墓参りに行きました
月命日だったけど
久しぶりに三人でお参り
いい一日になりました
