ダイエット開始して半年くらいかな
もうすぐ二桁落ちますが
そろそろ筋肉つけたいです
基本的に体重は減るものの
筋肉をつけた感じではないから
このままではダルダルになってしまう…
歩くだけでは筋肉つかないし
かといってお金ないからジムにも行けないし
こういうとき、体育会系の友達に聞くべきよね
野球バカ（褒めてるよ）から返事こないかな〜
- 前ページ
- 次ページ
フィットビットアルタを購入して数ヶ月
5月の末からアプリで運動や摂取カロリーも管理
三ヶ月半くらいで7キロは痩せ過ぎかも…
常にカロリー計算してる
しかしながらフィットビットのアプリが優秀で
カロリーの記録や計算が楽々できる
たぶん、フィットビットがなければ続かなかったし
痩せられなった
何度か停滞期もきてメンタル的に落ち込んだけど
増えていかないのは良しとした
減らなくても増えないならある意味結果は出ている
今、家族が入院手術を受けていてかなり生活リズムが乱れ
同時に食生活も悲惨なものだが
倒れない程度にきちんと食事を摂りたい
今は痩せるよりは体力保って家族に尽くす時
フィットビットがもし壊れても必ずまた買うと思う
購入前悩みに悩んで変えずにいたが
いいきっかに出会えた
アリアナ・グランデのトレーナーが
アリアナにフィットビットを使わせているという記事を読んだから
みんな努力してるんだって思った
何もしない暮らしは楽かも知れないけど
今はそれなりに楽しい
出来れば長く続けたい
ダイエットを開始してフィットビットのアプリでカロリー管理して
炭水化物はかなり摂ってなかった
オカズを少量つつく程度で
基本はフルーツや野菜
確実に体重は減ったけど、夏だし、栄養失調も心配
昨日久しぶりにセブンイレブンでおにぎりを買った
一個をゆっくり噛んで食べたからなんだかすごく美味しくて
お米を食べるのが贅沢な気分だった
今朝はスイカだけ食べてお昼はまたセブンイレブンの味噌ラーメン
無類の麺好きには炭水化物抜きは非常に辛い
過去の経験上、全てを断ち切ると禁断症状出るし
朝昼晩の中で調整することはすでに学んでいたから
美味しく、とっても美味しく食べました
今夜はキュウリの味噌漬けをつまみ、ナスのソテーを醤油で少しだけ食べた
お腹が空いたので大好きなセブンイレブンのめかぶをお夜食に食べました
なんだかんだ三食は必ず食べてます
野菜、フルーツに偏り気味なので、お肉も摂りたい
お盆にはバーベキューの予定もあるし
無理なくカロリー管理していきたい
継続できなかったら何も成功できないから
フィットビットをお守りがわりに頑張ってます
フィットビットを購入して本気度を増して始めたダイエット
およそ半月でマイナス3.4キロ
少しハイペースな気がするのが不安材料です
それなのにコストコでこんなピザ２枚も買って(笑)
1/8枚ずつ食べてる
野菜とフルーツメインでサプリで栄養を補って
やっぱり少しカロリー制限しすぎかな…
急に落ちるとまた戻るからね…
本当はもっと歩きたいけど
腰痛が悪化しててフィットビットつけてるのにあまり歩けないのが悲しい
もっともっと歩いて歩数カウントしたりして楽しみたい
フィットビットを装着し始めて一月半くらい
淡々と歩くだけではあまり効果がなく
最近はちゃんと体重と体脂肪を毎朝計り
食べているものも記録してる
レコーディングダイエットは面倒くさいけれど
目安にはなる
野菜多め
水分はゼロキロカロリー
甘いものはカロリーを見ながら食べる
そう、甘いものも食べます
全てを制限してしまうと絶対ストレスで途中でやめるから
だって今まで何度も挫折してきてるから
今日のおやつはあんみつ
とりあえずケーキよりはいいだろう(笑)
