今日は娘が自主休校だったので一緒にお出かけ
バレエシューズがキツくなってきたので
新しいものを
グリシコのがお気に入りだけど
インポートって個体差があるから試着必須。
なかなかシビアなものです。
今夜は唐揚げ
家族４人分
とりもも肉４枚分
約1.2キロを揚げました
仕事から帰ってくる主人と、テスト前で学校で自習してから帰ってくる長男を待って
みんなでいただきます
家族が揃うって奇跡になってきた。
みんなで食べてたくさん笑う夕食が一番幸せ
月曜日が始まりました。
月曜日はいつも、スーパーを2軒ハシゴして
帰宅したら一人鍋のために白菜を切り分けたりお肉を分けたり。
ひたすら作業に没頭して午前中が終わります。
お弁当のおかずを作り置きしたりするとさらに時間がかかり。
作業中に低血糖ぎみになります。
だからスーパーついでにお惣菜を買ってきてつまみながらやります。じゃないと気を失う…
夕食は家族は生姜焼きだったから、それを少しだけもらって、あとは冷凍ハンバーグ
お米はだいたい30gくらい。
毎食白米を食べるようにして食欲も安定したし、スムーズに体重も落ちていました。
で、今朝謎に600g増えてました。
振り出しに戻りました。
今日から3月
今日はひな祭りパーティーをしました
家族にちらし寿司を作り
私も少しだけ食べた
だいたいちらし寿司は30g
お刺身と卵ときゅうりも
お吸い物
いちごプリン🍓
いちごプリンはちょうどしゃなママさんがレシピをアップしていて作りました。
お砂糖をラカントに変えて。低糖質バージョン
すっごくおいしかった！
ババロアっぽくてフルーチェみたいで。
今日は6時間以上バレエのレッスンしていた娘がお腹ぺこぺこで帰ってきたから期末テスト勉強で缶詰だった息子もみんなでバクバク食べた
毎年ひな祭りをやって幸せだ
5月もちゃんと息子の節句をします
明日から3月だなんて早すぎます
家計簿代わりにchat GPTに集計してもらったらすごく楽です
食事制限が必要になってから
食費が上がってましたが今月はちょっと抑えられたかな。
夕食は
冷凍餃子
卵スープ
お米 30g
餃子は1つあたり糖質4gだったから
6つ食べました。
明日はひな祭りメニューだ🎎
今日は内科受診の日でした。
先月の血液検査の結果
ヘモグロビンa1cがまた下がった！
11.5⇨8.9⇨6.5⇨6.0
空腹時血糖も少し下がりました
140⇨129
いい感じです
昨日の夜は
厚揚げに麻婆茄子をのせて食べました
家族は麻婆茄子だったので
だいたい白米は一食30〜40g
これくらいの量で満足できるようになった