月曜日が始まりました。
月曜日はいつも、スーパーを2軒ハシゴして
帰宅したら一人鍋のために白菜を切り分けたりお肉を分けたり。
ひたすら作業に没頭して午前中が終わります。
お弁当のおかずを作り置きしたりするとさらに時間がかかり。
作業中に低血糖ぎみになります。
だからスーパーついでにお惣菜を買ってきてつまみながらやります。じゃないと気を失う…
夕食は家族は生姜焼きだったから、それを少しだけもらって、あとは冷凍ハンバーグ
お米はだいたい30gくらい。
毎食白米を食べるようにして食欲も安定したし、スムーズに体重も落ちていました。
で、今朝謎に600g増えてました。
振り出しに戻りました。