サポートローカルビジネス　Raw Organic WIN WINな　ダイエット

アリゾナのリオープンも進み、
コスコも全員にマスク装着を義務付けて、入場制限は緩和され
道も混んできましたよ。
 
ただ、久しぶりに運転した方が多いのか、
今まですいた道をすいすいと運転していた人たちが多いのか、
前より危なっかしい運転が増えた気がします。
 
さて、長かった自粛生活の間、
とにかく増えた体重。。。
 
お客さんも戻ってきて、うちの事務所に出入りすることも増え、
そろそろヤバイ、ということで、
またやってしまいました。
ダイエットを始める前の定番、
 
ジュースクレンズ。
今回は、マジな５日間。
 
どんなの飲んでるのか紹介です。
朝のクレンズジュースと、昼のシェイクは大体同じ味。
でも毎日のスープが楽しみなんですよ～～
 
 
Day 1

Breakfast

sweet & refreshing green smoothie

spinach, pear, pineapple, celery, cilantro, lemon 

Lunch 

rich & creamy vanilla protein smoothie

almond milk, greens, celery, dates, banana, almond butter, hemp, flax, maca, vanilla

Dinner-Thai Curry

savory and spice raw/cold soup 

coconut water, garlic, ginger, tamari, lemon juice, olive oil, spices

 
初日の夜のスープは、タイカレーのスープでお気に入りです♡
 

Day 2

Breakfast

fresh & hydrating green smoothie

greens, apples, banana, celery, orange, parsley, ginger, lemon juice

Lunch

rich & creamy chocolate protein smoothie

coconut milk, cashews, almond butter, banana, maca, hemp, cacao

Dinner-Tomato Basil Soup

think gazpacho, raw/cold soup

coconut water, tomatoes, celery, onion, lemon juice, tamari, olive oil, spices

 
この日の夜のトマトバジルスープもおいしいんです♡
 

 

Day 3

Breakfast

refreshing & hydrating green smoothie

kale, spinach, apple, banana, celery, grapefruit, parsley, lemon

Lunch

creamy berry protein dense smoothie

probiotic coconut water, banana, strawberries, fig, hemp, vanilla

Dinner-Carrot Ginger Soup

rich savory raw/cold soup

carrot, avocado, orange, celery, ginger, lemon, spices

 

キャロットジンジャースープは、

ニンジンの天然の甘さとジンジャーがきいていて

本当においしい！

 

 

Day 4

Breakfast

sweet & refreshing green smoothie

spinach, pear, pineapple, celery, cilantro, lemon 

Lunch

creamy berry protein smoothie

probiotic coconut water, banana, coconut meat, blueberries, maca, hemp, flax

Dinner-Beet Soup

sweet beet raw/cold soup

beet, carrot, celery, lemon, garlic, olive oil, spices

 

４日目のビーツのスープは

味が濃くてしばらく舌に残るんですよね。。
ビーツは大好きですが！
 
Day 5
Breakfast
fresh & hydrating green smoothie
greens, apples, banana, celery, orange, parsley, ginger, lemon juice
Lunch
rich & creamy chocolate protein smoothie
coconut water, coconut meat, almond butter, banana, maca, hemp seeds
Dinner-Cream of Celery Soup
savory raw/cold soup
almond milk, celery, garlic, lemon, avocado, flax oil, spices
 
そして最終日のセロリスープ。
自分で作ってみたいくらい！おいしい。
でも、５日間はなかなか挑戦しないので、
あんまり飲めないの。。
 
 

週末は朝からずーーーっと飲んだり食べたりしてたので
すっかり体重超過していたので、５日間プラス回復５日間やってみましたが、
今のところ４キロ減。。。
 
年とともに痩せなくなってるなあ。
 
まあ、今回は
ローカルのビジネスをサポートしつつ、自分も痩せるっていう、
一石二鳥、WINWINなダイエットでした。お願い