いまひとつかな

ブログネタ：元気？ 参加中
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元気はちょぼちょぼ（笑）

というのも

風邪を引いて早10日以上

未だに、がほがほと咳が治まらない

それどころか、今朝は体が重くてだるくて

頭まで痛いし、熱も37度1分

普段が36度前半だからね、微熱やん

ぶり返しちゃったかな～

頭痛は仕事に差し支えるので

ロキソニンのお世話になった

加齢のせいなのか、やっぱり免疫力が落ちているのか・・・

風邪を引く回数は少ないんだけど

一度引いてしまうと、以前に比べて回復に時間がかかるようになったなぁ

やっぱり年のせいかな・・・

冷え性も影響しているのかもしれない

仕事中はクーラーが効いているからあんまり汗をかかない

大汗をかくのはウォーキングする時くらいかなぁ

しかも、週末しか歩いてないから機会は少ない

そして汗のかき方のバランスが悪い

首から体幹にかけては流れるほど汗をかいても

顔はうっすらにじむ位かな

んで、真っ赤っかになる

上手く熱を逃がす事が出来ていない証拠だわね

冬、半身浴をしてたときは、顔からも汗は流れてたけど

最近はシャワーだけだったから

汗をかく機会がうんと減ってしまっている

こんな生活だからこそ、また岩盤浴に行かないといけないのかも

汗をかいて元気を取り戻さないとな～

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忘れないうちに

棚上げにしていた旅行記に着手

参加した旅行のコース名は

天空の楽園「月山」・悠久の「鳥海山」　みちのく神秘の秘境3日間　！！

このツアーが有ることを知った時、即決！

ずっと行きたいと思っていた場所に2カ所も行けるツアー

これはもう、行くしかないでしょ、ってね

私達が行く前日まで山形地方では豪雨が続いて

テレビでは集落が孤立したり、川が増水したりと言ってるし

色々被害が出ていて心配だったけど旅行は予定通り

ちょうど3日間ともお天気には恵まれて

傘の出番もなかった

気温も23～25℃くらいだったかな

過ごしやすかった

行程は羽田まで飛行機、そこから山形まではバスで東北道をひた走り

ちょこちょことトイレ休憩と称してサービスエリアに止まってくれるので

買い食いやら、お土産あさりやら（笑）

最初の観光スポットは　こけし工房（笑）

宮城県の遠刈田と言うところ

蔵王の麓というか下の方

写真は、行ったこけし工房ではなくてその近所にあった工房

山の集落に工房が点在していた

その後、蔵王エコーラインに入り次なる観光スポットへ

滝見台という場所

3つの滝を一望できる展望台

こちらは3階の滝

滝は2つなのに3階？

あ、3階建ては階段２つか・・

な～んて考えていると、遠くの奥まったところにもう一つ

遠いので小さく見えるけど

よ～く見るとかなりな水量で迫力がありそうな滝

前日の雨の影響もあるのかな？

この後、蔵王の山頂へ向かうんだけどお天気がね・・・

滝の写真でも分かるように雨こそ降っていないけど厚い雲が垂れ込めていて
山の上は雲の中

残念だなぁ、とテンションも今ひとつあがらない状態だった

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不快指数100％に違いない

猛暑続きですねぇ

世間が今年の夏の暑さは異常だといっていても

普段はあんまり実感出来ないんだよね
でも、土日になると昼間に外に出る機会が多いから

否が応でも猛暑日を体感

今日の昼も外に出るとあまりの暑さにくじけそうになった

いつも昼間は職場にいるから涼しいし

外に出る朝夕の通勤時は、暑いことは暑いけど

35℃とかになってるわけじゃないからね

夜帰宅してからはクーラーのお世話になってるし（笑）

7月の平均気温30.0℃で

福岡市は全国一位、相当暑かったらしい

沖縄より気温が高かったんだとか・・・

すごいな

上に書いたみたいに、実感はあんまりないんだけど

今日の夕方は湿度がすごく高かった気がする

ウォーキングしてる時に、時折雨粒が落ちてきてた

雨が降ると言うよりは

飽和状態になった空から雨粒がこぼれ落ちてきているような感じ

空気が重いというか、粘っこい感じですごく不快だった

風もほとんど吹いてないし

こんな時に熱中症になりやすいんだよね

風邪っぴきで歩いたせいか

かなりきつかった

少し走ろうとしてもすぐに息が上がって歩いてしまう

暑さも加わってめげそうだった

ちょっとした修行だったナリ　　苦笑

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あわや・・・

やっぱりこれでしょ♪

数日前のこと

仕事に行く途中でふと、気になることが。

「さっき使ったヘアアイロン電源切ったっけ・・・？」

過去にもふと気になることはあっても

夕方帰ってみるとちゃんと切っていた

なので、今回も覚えてないだけで、無意識にちゃんとやってるはず

と。

思いつつそのまま職場へ。

ところがなんだかずっと、もやもやとヘアアイロンのことが気になって。

クーラーはちゃんと切ったことは覚えてるんだ

でも、やっぱりアイロンのことが気になって。

仕事が始まる前にちょっと余裕があったので

実家へ電話。

「多分無駄足になるとは思うけど、確認してきて欲しい」

母親へ見に行ってもらうように頼んだ。

お昼休み、母からのメールを見て驚愕

「やっぱりついとったよ。ちゃんと切ったけんもう大丈夫」と。

冷えた～～～

なんというか、ちょっと使い方が違うかもしれないけど虫の知らせだったのか。

なんかいつもと違って嫌な予感がしたんだ

で、気になって気になって・・・

ヘアドライヤーと違ってヘアアイロンは音がしないから

付いたままになっていてもわかりにくいんだよね

確認に行ってもらわなかったら一体どうなっていたのか
母親曰く、「洗面所に入ったらむっとして暑かった」とのこと。

どのくらい付いていたのかな

3時間にはならないと思うけど

ヘアアイロンってかなり熱くなるからなぁ

あの時電話しなかったらよる9時くらいまで電源入りっぱなし

12時間以上だよ

発火する可能性は十二分にあるよね

火事になってもおかしくない・・・

なんとも肝が冷える大失敗だったな

毎日使うものだからプラグを差し込んだままにしてたんだよね

無精したのがよくなかったな

プラグを抜かないとしまえない場所に置き場を変えたよ

ちなみにヘアアイロンは取りあえず壊れることなく無事でした　苦笑

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まさに今日だった

金銀の大玉花火

ガラケーで撮った写真

ガラパゴス、結構やるじゃん（笑）

ブログネタ：花火大会行った？行く予定ある？ 参加中

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まさに今日花火大会でした

毎度のことだけど、ずっと仕事が忙しくて帰宅時間も今週は21時過ぎる日ばかり

そんな状態だったのに、なぜだか今日は17時過ぎには仕事が終わってしまった

同僚と「なんか、終わってしまったね・・・」と顔を見合わせて

「帰っていいんかいな？」

「帰ろうか・・・」

と、定時近くに帰ることがない私達はちょっとドキドキしながら終業（笑）

そんな状況だったので

ゆっくり花火見物も出来ました

今週は、というか今もだけどずっとしんどかったので

ちょっとしたご褒美♪

今日見た花火大会は、はっきり言ってそんなにすごい奴ではない

たしか6000発くらいの花火を1時間半かけて上げるので

けっこう、地味（笑）

集中してぽんぽんあがる場面もあるんだけど

1発ずつぽ～ん、ぽ～んって上がる時間が結構ある

時間を1時間にしてもう少し複数同時に上げると

見応えがありそうなんだけどね

そんな花火大会だけど利便性が良い場所でやるので

人出はすごい

夕方のテレビでは45万人がこの花火大会をみるとかなんとかって

言っていた

その場所に来る人だけじゃなく、市内のいろんな見える場所に行って見物するっていう

事なんだろうけどね

今日は風が結構強かったから、それほど暑さを感じることもなく

花火見物が出来ました

花火は見るだけではなくてあの音がまた良いね

ぽんぽん、あの乾いた音がおなかに響く感じが良いです

今週は風邪を引いてしまってとてもきつい

MAXは昨日

喉痛いし、声でないし　でも休めない

仕事は忙しいし。

午後からは熱も出てきてあらら～な状態

熱と言っても高熱ではなくて37.5℃前後

今日も朝から微熱

咽頭痛の時期から咳＆たんの時期へ

がほがほ、咳き込んですっかり筋肉痛

でも熱も下がったし、ピークは越えたかな

倦怠感も頭痛も治まったんで

あとは咳が治まるのを待つだけ

さ～て

今週もあと1日半

がんばろ～

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小粒の力

旅日記を書こうと思ったのだけど

ちょとパワーが出ず・・・

ブログネタに逃げちゃいます

ブログネタ：カロリー高いけど好きなもの 参加中
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アーモンド！

というか、ピーナツとかピスタチオとかナッツ類全般というか豆類というか

そういった類いが好きでね～

アーモンドはこのところシナモンアーモンドという物にハマってる

アーモンドはカロリーが結構あるんだけど

栄養価が高くて、美容とくにアンチエイジングによいのです

ビタミンEが入ってるから抗酸化作用が強い

老化の原因物質を減らしてくれる

善玉コレステロールを増やしてくれる

鉄分や食物繊維が多い

デトックス効果

ダイエット効果

などがあるようです

1日の目安は20粒程度なのだとか。

しかも生で食べるといいとか・・・

さすがに生で食べたことはないなぁ

なんだか渋そう（笑）

そう、渋いと言えば

渋皮がついている状態の物がいいらしいです

渋皮にはポリフェノールが含まれてるからね

シナモンもアンチエイジングにいいらしい

たしか毛細血管を強くするんじゃなかったかな

肌つやをキープするには毛細血管が大切なんだけど

歳を取ってくるとどんどん毛細血管は壊れてなくなっていくって

何かの健康番組で言っていた気がする

うろ覚えなのでちょっと違うかも～　(^^ゞ

この歳になるとね、

アーモンド食べても、ピーナツを食べても

吹き出物なんて出来なくなったなぁ

あぶらとり紙もいらなくなったし

メタボもない、うん

でも足は太いし下腹もボリューミイ（笑）

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見る派

またしてもご無沙汰です

旅行から帰ってきてバタバタと仕事に追われ

相変わらず時間に余裕がない毎日

旅行に行ったのは現実だったんだろうか？と思うほど

忙しく、余韻に浸る余裕もない

たくさん撮ってきた写真の取り込みも整理もまだ出来ていない

今日の写真も何とも時季外れ

済みませぬ

ブログネタ：海は見るもの？入るもの？ 参加中
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120％　見る物だな

最後に海で泳いだのはいつだろう？

海どころか、プールでもいつ泳いだのが最後だっけ？

社会人になってからは確実に1度も泳いでない

子供の頃はよく近くの海に連れて行ってもらっていたけど

それも小学生の頃まで

高校はプールがなかったから

プールで泳いだのは中学が最後？

海はそのあと1度行っただけだよな～

泳がないけど海に行くことは時々ある

ぶらぶら歩いたり

写真撮ったり

ぼーっと座っていたり

泳がなくてもしっかりと満喫できます

ハワイに行った時に、早朝散歩で岩場に座って

波の音を聞きながらぼーっと海を眺めていた

癒やし効果抜群だったなぁ

波の音って　healingCD　もあるくらい癒やし効果がある

波の音だけではなくて、森や小川のせせらぎの音とか小鳥の鳴き声とか

自然の音って脳のリラックス効果を引き出すらしい

何とかセラピーとかあった気がする

この間の鳥海山弥陀ヶ原ハイキングの時も

渓流の音とか鳥の鳴き声に癒やされたもんな～

近場でも自然を満喫できるところはたくさんあるから

もうちょっと足繁く出かけたい

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ひた走り

東北道をひた走り羽田に向かっております

高速道路のお楽しみ
サービスエリア
買い食いしたくなる光景

福島の安達太良というところでトイレ休憩
初めて聞く地名

昨日は、山を歩き回ってお疲れモード
早々に寝てしまった




鳥海山の獅子が鼻湿原のトレッキングコース入り口
ブナの原生林に圧倒されながらも
心が癒されたな

夏山より

東北に来ています

今日一番のイベントは蔵王連峰

山頂エリアでのワンシーン

標高1700m 付近の山頂は雲の上

空と雲が織りなす美しい光景に感動

そして大興奮でシャッター押しまくり（笑）

高山で気圧が低いことも忘れ興奮したせいで後頭部痛が。

明日もまた山です！

前向きに考えてみると

特大？エビフライ定食　豚汁＆じゃこめしVer．

エビフライ結構大きかったんだけど

手前の豚汁と漬け物がクローズアップされすぎて

エビの存在感が・・・

豚汁は出汁が効いていて美味しっ

～・・～

縦隔リンパ節転移疑惑についてなのだけど

よく考えてみたら否定材料はあることに気付いた

去年の6月にCT

その時は読影レポート上では転移再発の事は何も書いてなかった

画像上では今より大きい結節がおそらくあったんだろうと思われる

で、今年の6月に撮ったCTでは画像上でも結節あるし、レポートにも

その存在が書いてあった

ただ、前より縮小しているということ

で。

去年の11月にPET-CTを撮ってることを失念していました

PETでは縦隔に関しては何も写ってなかった。

となると、今のサイズよりももう少し大きい結節が

集積として写ってなかったわけだから

これは悪性ではないって言えるんじゃないかと。

今回のCTに写っていたリンパ節、サイズは聞くのを忘れちゃったけど

首のサイズと比較したら割としっかりした大きさに見えた

それが集積しなかったんだから

きっと大丈夫なんじゃないかな～って

思い至った次第

私の勝手な憶測なんだけどね

思い込みであったとしても

ちびっと気持ちが軽くなったかな

明日からまた3連休

今月は希望もしていないんだけど2回も3連休があった

2週間くらい前、急遽旅行を思い立ち明日から出かけてきます

山です

月山と鳥海山の高原エリア、ハイキングツアー

登山はない（はず）です

大自然に包まれ

stressful　な日常は忘れ去って・・・

命の洗濯をしに行ってきます

荷物まとめなきゃ・・・

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