karada wo tanoshiku kitaemashou♪
去年の6月、梅雨時にウォーキングに行けない日が続いたので
Wii Fit を購入しました
Wii Fit はいろいろなトレーニングが入っていてなかなか楽しいのですが
最近ちょっと、飽きてきちゃってあまりやっていませんでした
ちなみに私のお気に入りはパレードとサイクリングです
年末あたりからお天気が悪い日が続いていてなかなか歩くことができないけど
Wii Fit は飽きちゃったし、ということでネットで色々調べてみたら
ありました！
なんだか身体に効きそうなソフトが（笑）
その名も「シェイプボクシング」
評判が良かったので買ってみました
ホントは「fitness party」というダンス系のソフトが欲しかったんですけど
なかったんですよね
さっそく、ちょっとやってみたのですが
基本トレーニングだけでも結構効きます
5分間やり続けると汗ばんできました～
基本的に運動音痴なので動きが微妙にぎくしゃくしてるんですよね
手と足を別々にうまく動かせない (;^ω^A
たぶん、お手本通りには出来ていません（笑）
ボクシングというと腕だけ、と言うイメージですが
やってみると太ももの筋肉を結構使います
リズムに乗ってステップというか、体重移動をするので
終わる頃には太ももの前あたりがじんわり熱くなっていました
やせるかどうかは分からないけれど
筋肉は鍛えられそうです
そうすれば体温上昇にも一役買ってくれるんじゃないかな？
筋トレは冷え性対策の一つですからね～
そういえば体重はこの間、風邪を引いて減ってから
今のところその辺りを維持しています
低体温、基礎代謝低下、ホルモン療法
この3大体重増加支援要素を背負って日々、負けないようがんばってます（笑）
あ。
春頃にビリー隊長のブートキャンプがWiiのソフトで出るらしいです
今頃、っていう感じもしますが。
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