先月、今年度の人間ドック受けてきました～
年々申し込みが遅れて遅い時期になってしまっていたので
ここ2年ほど早めに7月に予約を入れていたのですが…
最近の7月って…もう既にものすごーく暑いんですよね…
朝から飲まず食わずで炎天下の中での電車やバスの移動は厳しいので(笑
今年は更に早めて5月に受けることに。
早い申し込みなので胃カメラも枠が割と空いてたし
会場の受診者も少ないかな？と思ったんですが、それは朝一だったからなだけで
あれよあれよと言う間にいつもの混雑になっておりました(^^;)
ま、これはしょうがない。
検査は相変わらず血圧が恐ろしく高く、測り直し。
もうやだ、あの機械(おい
一応手動で測って少し下がってはくれましたけどそれでもまぁまぁ高い(T∇T)
そして血液検査の速報値もこれまた悪い(T∇T)
コレステロールも血糖値もなかなかに良い数値が出てしまって(T∇T)
最後の問診で先生のご指導入りまくりました(T∇T)
しかし今年の先生…なんかとっても思考に偏りが見られる気が…
いや、それほど悪い数値なんだよって事なのかも知れませんけれども
昨年のと比較しても…まぁ全体的にそれぞれ少し高くはなってるけど…
どれもそんなに爆上がりしてるわけではないような…？
素人目なので分からんですが…
・他の人の２倍の水分摂取
(スポドリＮＧ、夏は梅干しちょっとかじって水かお茶限定)
・徹底した塩分と糖分のカット
・おやつの甘いもの禁止
・牛乳禁止。飲むなら豆乳
・たまごの白身は良いけど黄身禁止…ってことでマヨネーズも禁止
・イタリアンは月1回まで
はい、申し訳ないけど無理です(^^;)
って言うか
最近コレステロール対策でたまごダメ、ってあまり聞かないし
逆に対策には良いって言う話を聞くんですけどねぇ…
食べ方にもよるのかしら…
で、加えて言い方が…
牛乳も乳製品もたまごも「毒ですよ」って…
カルシウム摂るならビタミンＤと運動！
牛乳じゃカルシウムなんか摂れないし、
なんで飲んでるのそんなもの、的な言い方されてちょっとなぁ…
まぁそこまで言われたので一応一部豆乳に切り替えはしましたけども…
最後のイタリアン月1回ってのは
パスタに使われている小麦粉が良くないのと、チーズ等乳製品が多いからと。
もともと小麦粉系の食事が続くとリウマチの調子悪くなったりするので
あまり頻繁には食べないですが月1回って(-_-;)
食事を美味しく楽しめない上に
スイーツまで禁止されたら生きてる楽しみが…(涙
たぶん半年後くらいに経過観察のお知らせが届くかと思うので
それまでに何とか↑の対処以外で色んな数値を下げなければ(笑
一応↑の中では
・水分を多めに摂って
・日々飲んでた牛乳を豆乳にして
・おやつはちょっとだけ(こら)控える
は実践中です<(￣-￣)> エッヘン!(←全然威張れないから
あ、イタリアンも食べてないですね(笑
塩分は控えてるつもりなんですけどなかなか難しい…
とりあえず今までよりも歩くことは若干増えてるし
これくらいで何とか改善していってくれると良いのですが(;^_^A アセアセ…
っと、その前に全ての検査結果のお知らせ待ちの現在です…
もうこれ以上何もありませんように…(-人-;)ナム…
