相変わらずリウマチの調子はあまり良くないのですが(^^;)
先日足つぼが効いていたかも、な話をしたので
ちょっと足裏をガリガリやってみることにしましたｗ
通っていた足つぼで使っている棒も一応持っているのでね・・・
足裏がもっちゃりしている感じなので少しでも何とかなればと。
ただ手指は相変わらず痛いままなので
本格的にガリガリはできないのですが、まぁ出来る範囲で。。。
今までなんとなく足つぼを遠ざけていたのは
手首や指が痛いから、というのももちろんあったのですが・・・
本来足つぼをやるときには素足に保護のためにクリームを塗ってやるので
そのあとが結構面倒なんですよね(おいこら
拭いたり洗ったりしないとだけど
素足で歩きまわるのもちょっと・・・な量のクリームつけるので(つけ過ぎ？
それに足つぼをした後は白湯をたくさん飲んで流す必要もあるのと
食前や食後すぐの施術はしない方が良いとかいろいろありまして
やるタイミングがなかなか微妙だったのもあります(^^;)
白湯たくさん飲むとなると寝る前はできないですし。
そこでふと考えたのが・・・
家に帰って、着替えるとだいたい５本指ソックス履くんですよ、私。
で、そうか、薄手の５本指ソックスの上からガリガリやれば良いんじゃね？と。
加えて帰宅してすぐならちょうどいい食間になるし、
白湯をたくさん飲んでも問題ないし！
ということで
３月末くらいから試しにやってみることに。
帰宅してスマホいじっていた時間をガリガリタイムに充てることにしました(笑
とはいえやはり手指は痛いので力を入れる加減はかなり甘くなってますし
ここをこの角度で押したい、と思っても出来ない箇所が多いのですが・・・
それでもやった翌日には足裏がだいぶすっきり。
歩くのが楽な日が増えました。
もうほんとにね、ガリガリと言うのがぴったりするくらい
何かがザリザリ溜まってるんですよね・・・
調子が良かったときはほんとにそのザリザリあまりなかったんですよ。
なので今、それをちょっとずつ崩して流す、って感じです。
お風呂で身体を洗う時に
ついでに足首からふくらはぎに流れるルートもマッサージ。
これもまぁまぁ痛いのですが手首も痛いのでこれも甘々(T∇T)
ホントはもっとがっつり通したいんですけどね。
ちょっと詰まってるっぽいところもあるし・・・
足つぼ通ってたらここだけ流しちゃうから！って
思いっきり潰されるであろう塊を感じながら
ちょっとでも通ってくれればと思いながらのマッサージ(笑
これやって流してやらないと
逆に足裏にたまっちゃうという話も前に聞いたので
地道に頑張ります・・・
まだ始めて２週間くらいですし
すでにちょいちょいさぼってもいるのですが(おいこら
それでも足指で思いっきりグー・チョキ・チョキ・パーが
出来るようになりましたよ～～♪
普通はグーチョキパーですが
チョキには２パターンありまして
親指を上に上げるチョキと、親指を下に下げるチョキ。
下に下げる方はなかなかきついのですが(笑
この間まではそんなことをしようとも思えないもっちゃり感だったのですが
お～～動く動く！と嬉しくなる状態にまでなりました(≧∇≦)
まだまだ手足ともに痛みももっちゃりも腫れもガンガンあるので
道のりは遠いけど地道にやってみることにします。
これで炎症の数値とかが変わってきてくれればありがたいけど
多分私のやり方じゃそこまでは期待できないかな(^^;)
