★毎日１個ずつ捨てればいい★ 354日目
整理整頓が苦手な私が、今まで捨てようと思っても捨てれなかった色々な物を、
毎日１個ずつ捨てることで、少しでも気持ちの良い部屋にしようという大作戦です。
一年間（３６６日）を目標に頑張ってみます。
最近またヨーグルト作りを始めています。
以前暫くの間自分でヨーグルトを作って毎日１回食べていたんですが、飽きてしまってお休みしていました
私の作り方は市販のヨーグルトを種にして牛乳（種別牛乳）をヨーグルトメーカーにセットするだけ
その時使う容器やスプーン等は勿論煮沸消毒します。
↓こんな感じのヨーグルトメーカー
↓ヨーグルトはこれが好み
出来上がりの味がまろやか
我家は出来上がったヨーグルトに
１．パルスイートで甘味を付けて
２．ナタデココかアロエを入れて
３．フルーツソースかジャムを入れて
（生か冷凍の果物をレモン液と洋酒とパルスイートで煮た物）
４．おからパウダーをかけて
５・オリゴ糖を少しかけて
６．シナモンをかけて
食べます。
北海道に住んでいた頃は機械を使わなくてもヨーグルトが出来る河村通夫（かわむらみちお）さん考案の種が売っていて、それを牛乳に混ぜて常温で放置しておくだけでヨーグルトが出来たのですが、こちらでは手に入りません。
今もあるのかなぁ～
あれは良かったなぁ～
市販のヨーグルトでも牛乳と混ぜて放置でヨーグルトになりそうだけど、温度管理を思ったらやはりヨーグルトメーカーが楽かな
また暫く毎日ヨーグルトの日々が続きます
今日捨てるのはこれです
生ゴムチューブ緑
昔整体に通っていた時に、骨盤の位置を調整するために使っていた生ゴムのチューブです。
この長いチューブを腰に巻いて回転運動をしたり、巻いたまま日常生活をします。
巻くことで骨盤の位置を固定できて、外した時に血液が流れる感じが分かります。
腰痛の時に骨盤ベルトをするような感じです。
すぐ腰が痛くなる私にとっては手軽に使える便利な物ですが、劣化のせいかチューブを引っ張ると切れたり、毎年の夏の暑さのせいか溶けてきている部分もあります。
もう限界ですね
沢山お世話になったチューブですが、
捨てることにします