先週、病院の患者会に参加しました。
久しぶりの参加なので少しドキドキ(^_^;)
今回は人数も少なめで、
最初からお茶を飲みながらのおしゃべり会
四月から異動される先生のあいさつもありました。
代わりに 四月から女医さんがみえるそうです。
途中から私の主治医の先生も加わり
質問をしたり、先生からのお話を聞いたり。
その中で、骨密度の話があって
骨密度の低い私は興味津々！
骨密度をあげるには、ジャンプが良いそうです！
縄跳びがいいけど、縄なしでいいよー
あまり一生懸命やると骨を痛めてしまうから
ほどほどにね。
って言ってみえました(๑˃̵ᴗ˂̵)
前にも聞いたことあったけど
実践できてない私。。。。。
少しでもジャンプジャンプしよう❗️
次回の検診は、骨密度の検査があるのですが、
またまた低くなってるかも…