トレーニング開始☆

 こんにちは

一般社団法人体力メンテナンス協会 認定

バランスボールインストラクター養成生のちあきです。

養成講座が始まるのは約１ヶ月先だけど

できることは今のうちから！！

ということでプランクチャレンジをスタート

１日目は20秒から。

めちゃくちゃキツい…

30日後には、300秒ってなってるけど…

大丈夫か私（笑）

大人になってから運動してなかったし産後ということもあり全身の筋肉が衰えています、、、。

毎日少しずつ頑張ります