ガッツリ

昨日はブログ、さぼっちゃいました。

今日はお腹がいっぱいなのに3食ガッツリ食べちゃいました。
反省…


朝
ピーナツバターパン 2枚
チャーハン

昼
カステラ 1キレ
せんべい 2枚

夜
牛丼 2杯
サラダ

ショートケーキ 1．5個


体重
75．7キロ

今日はイライラして胃もチクチク痛くてお腹すいてないんだけど、ガツガツ食べちゃいました。

過食モードです。

水曜日

ストレスを感じると過食にはしる傾向があります。

また、失敗やらストレスを強くかんじすぎたら胃が痛くなり食べれなくなります。

私、精神面弱いですよね…


朝
なし

昼
バナナ 1本

夜
焼きビーフン
麻婆豆腐
餃子2個
こんにゃく
チャーシュー3キレ
ご飯


夜食
ポテチ 1袋
ゼリー

体重
75．7キロ

夜食たべちゃいました。

最悪デー

ついていない日って、一日ダメな気がしません？

あー最近ネガティブすぎるよね…


朝
コーヒー

昼
コーヒー

間食
煎餅 二枚

夜
ラーメン


体重
75．7キロ