水難

某雑誌の占いでは、絶好調だった私の運勢。

しかし、占いで好調なときは必ずといっていいほど災いが起こるというmyジンクスが存在します。確固として。

今日は当直（老人ホームの管理事務宿直。当直のおっちゃんです）だったので寝不足なわけですが、朝、デイケア（日帰りリハビリ）の浴室のお湯を溜める（入浴もご利用になれます）という業務をしくじって（風呂の栓をするの忘れた）しまい昼までボランティアする羽目になってしまいました（浴槽にお湯がたまるまでの二時間あまりの遅れを取り戻さなくてはならなかったのです）。。。。。。。

まわりくどい話ですいません。そしてその上がったテンションのまま帰りにユニクロによってスポーツウェアを買って（上下で1600円！）それをいきなり着て隣の市までチャリで全力疾走！

・・・が、帰りに雨に降られてずぶ濡れになりました。。。

水難の日です。

新しいリカバリープロテインはまだ発売されていなかったのでいつものやつを買ってきました。DNS　G+　Gはグルタミンペプチドの略です。グルタミンとは筋肉の働きに必要なアミノ酸でこれが不足すると筋肉を分解して体内で生成しようとしてしまうのでアスリートには必須です。それがペプチド状で添加されているのです。ペプチドとはたんぱく質が分解され、吸収率が高くなった状態。トレーニング後にグルタミンを必要としているときに速やかに吸収されるってスンポーです。

てな一日でした。

・・・読んでくださってありがとうございました。。

自転

八月頭に、大分のオートポリスでママチャリ耐久レースがあります。

そのレースに、参加することになりました

なので、下半身強化メニューを導入。とはいえまだ二日目なので足が死んでおります。
どうにか1ヶ月で、、体をエンジンに変えなければなりません

ひたすらチャリを漕いで、心も体もただ前に進むためだけに存在する原動機に変えるべく頑張ります

今日は当直のおっさんなので明けの明日は新しいリカバリー系のプロテインを物色しに行ってきます。

ちなみに今年の七夕の願いは‥



｢シルベスタ・スタローンになれますように｣




もちろん、ロッキー1 のです。


この願い、お星さまに届くといいな☆

宗像四塚連峰

今日は当直明けだったがなんとなく勢いで山に登ってきました。

宗像四塚連峰の一角である城山、金山です。城山から金山へ縦走し、また城山を経て戻ってきました。

画像が曇っているのは湿度でカメラのレンズが曇ったせいです。夏山で尚且つ低山なので物凄い湿度で、しかもハエやら蚊やらがやったらと寄ってきます。立ち止まればすごい勢いで蚊に刺されます。

なのでほとんど休憩なしで山頂へ。

ちょっと曇ってたけどなかなか景色は良いです。海が見えます。

ここから一旦下って次は金山を目指します。

肌で感じるくらい湿度が高いので、珍しいキノコにも出会えました。

こんなのも。

金山山頂。目の前にズドーンと山があってあんまり景色は良くないです。

しかもほんとに蚊が尋常じゃなくてモヤのようにたかって来ます。２０匹くらいいそうな感じです。なので休憩もせずにそのまま下山しました。

下山とはいえまた城山経由。結構な筋トレになりました・・。