今日は北丹沢トレイルレースに参戦。今年で５回目になります。
現地には車で４時頃到着。キャンプ場の駐車場に駐めることができました。そこから準備に受付。スタートは６時半。どんどん暑くなる中スタート。今年もスタートダッシュは回避。どんどん抜かれますが気にせずに。トレイル入り口からは渋滞しましたが、想定内。第１関門手前の下りが渋滞したのは想定外でしたが第１関門通過は３時間。順調です。というか、去年とかわらず。成長してないなーｗ
今回の装備は最近トライアスロンでつかっていたベルト類を使ってみました。ウェストにつけるボトルベルトにハイドレボトルが２つはいるベルト２つ。合計１LのCCDを混ぜた水と、ジェルフラスクに予備行動食をもって出走しました。エイドでは必ず水を500ml補給。補給したボトルにはCCDドリンクミックスを入れました。基本的レース中は真水は飲まないようにしてます。真水だけだと塩分バランスが崩れるのでここに気を使うようにしてます。あとCCDはカロリーもとれるので、一石二鳥。味もしつこくないので結構気に入ってます。あとウェアはバイクジャージにしました。ザックを持たない分、小物を背中に収納することができるからです。今回、この装備は大成功だったと思います。…ただ、最後の登りは水分１Lじゃ足りなかったのが想定外でしたが。
今日は暑かったので、水分摂取は積極的にやりました。あと心拍はかなり低めで。この戦略のお陰で後半はバテたランナーをどんどん抜くことができました...が、第2関門までは順調だったのですが、最近トレイルを走っていなかったせいで筋疲労がひどく、姫次の登りで脚が終わってしまいました。
今回は7時間をちょっと切ったくらいでのゴールでしたが、途中まで抜いたり抜かれたりしていたランナーたちはかなり強かったです。彼らと対等に渡り合えるようになるにはちゃんと練習をつまないと。バイク練習してもトレイルは速くなりませんね（苦笑。まぁ、もうトレイルレースには本気で出走する予定はないので、本業のトライアスロンを頑張ることにします。