6/23

身体がギスギスのゴキゴキのベッキベキだよ！

両太ももの激痛により歩き方がぎこちなくて、もはや不審者となっている件。

自然と腰は曲がり、
まるで「あれこの人もしかしてトイレ間に合わなかった？やっちゃったこれ？」な有り様。
腹筋は普通にしてたら平気だけど、くしゃみするとこれまた激痛。

こんな様で、身体はすでに疲れ果てていたというのに
昨日も本当に寝付けなくて、二日続けて眠剤のお世話になった。

私は薬の効きが翌日に持ち越してしまうことが多い様で。
薬の影響で、頭も身体も一日中ボーっとしてるのって本当耐えられない。
なので本当に飲みたくなくて何時間も粘るんだけど、もう駄目だった。
眠れないと異常な過食に走ってしまうからなぁ、自分の場合。


でも気づいたことがある。
頭が働かない副作用なのかはわからないけれど
心が平静を保っているというかネガ思考が抑えられているというか。
ゆったりとしている。

吐きたい食べたい吐きたい食べい吐きたい食べたい吐きたい食べたい吐きたい食べたい

その気持ちが和らいでいるような…？

薬のせいじゃないかもしれない。
ただの一時なのかもしれない。

でもそれでもうれしい。


朝：
絹豆腐150ｇ
キムチ

まずくて放置気味だったキムチ、お豆腐に乗せたら何とか食べられる。
しばらくはこれで消費しよう。

昼ぽいの：
茹でもやしとカニカマの中華サラダ

間食：
いただきもの一口桃山
冷凍バナナ　1/2本
アーモンドチョコ　1粒

夜：
大根カブセロリのピクルス
昨日の残りチキンサラダ

昨日作っていたものだから、玉ねぎからかわいそうな臭いがする。


今日はほとんど動いてないからまた眠れなそうだ。
早めに投下した方がいいのかな？
でも常用は嫌だし、薬との上手な付き合い方が知りたい。

6/22

日にち空いてしまったけど、修羅場終了～。


…なのか？ねえもう平気なの？大丈夫なの？


気づいたら、6月がもう20日過ぎてるよ。
タイプリープでもしたのか自分。
嘘だよいってよ6月さん。


朝：
ライチ　4個

運動後：
プロテイン　1杯

夜：
チキンサラダ　1/3
(鶏胸と水菜新玉ねぎ)

小腹が空いたらサラダと他のものちょこちょこ食べる予定。

【追加】
チョコ　1枚
冷凍バナナ　1/2本
アーモンドチョコ　1粒
ライチ　3個


今日は久し振りに運動らしい運動した。
スロトレとウォーキング＆軽いジョギング。

ジョグコースがある緑の綺麗な公園に着いたら
気づいたら音楽止めて軽く走ってたよ。
すでに片道のウォーキングでバテてるのに、すごく気持ちよかった。

有酸素運動は約80分くらい。
普段じゃあっという間なのに、なんという充実した時間。
続けたい、続けていければいいなぁ。

明日はきっと全身筋肉痛確定だわ。

しかし気持ちよかった。
缶詰だから尚更かな。

6/18

朝：
かぼちゃの煮物　1切れ
ラズベリーパン　一口

昼：
あら汁
寿司　2皿

夜：
ちくわ　3本
デーツ　1個
バナナ　1本
数回に分けて。


その後23：30～過食。
落花生少し食べたのが許容できなかった。

ふぅ。


今日は買物でいっぱい歩いた。
小雨くらいなら降ってても気持ちいいなぁ。。
音楽聴いて妄想しながらだとかなり歩ける。
歩く度に「歩くのっていいなぁ」って思えるのに、中々毎日継続できない。
まあ、しょうがないか。

雨って憂鬱だけど、
「雨の中傘をささずダンスを踊る人間が居てもいい、それが自由というものだ」
っていう台詞を聞いてから、雨の中歩くのがちょっと楽しくなった。
それまでは本当に嫌だったんだけど。
女の子がクルクルしてたら可愛いだろうなぁ。いつかそんな場面に遭遇したい。


明日も歩けるといいな。