あまり思い出したくないけど

日曜日はつらかった

人前で泣くのはうざいし、みっともないと思う
だから自分だってしたくないのにやってしまった
泣きたくないのに、パニックや悔しさから涙が出てしまう
文句もあるけど、自分が悪いんだとわかってるから何も言えねえ

この精神の弱さ脆さどうにかしたいなぁ

その日あったことでこれからトラウマになりそうな場面が
寝ようとしてもずーーっと頭をグルグルグルグルして全然眠れなかった

記憶を削除する薬でもそろそろ出ないかしら
脂肪とカロリーもお願いします


夜。
ずっと作りたかったインドカレーを自作
自分で作ると案外油って使わないのね
ちょっと煮詰めすぎたけど美味しかった

あと、いつもの根菜たっぷりに+鮭のあらをちょっと入れました
出汁が出て美味しい～

写メつけたいんだけど、携帯のもうずっと壊れてるんだよね
残念

夜：鮭と根菜のあら汁
　　チキンマサラカレー
　　発芽玄米雑穀ごはん60ｇ

間食：くるみ　(けっこう食べた)
　　　　チョコ2枚　計58kcaal
　　　　ポトフの大根、スペアリブ小　一本


その後も小腹がすいたらアラ汁ちょこちょこ食べてたら
甘いものが無性に欲しくなり、夜中の恒例タイム過食スイッチオン
普通食を巻き込んでしまうのが一番つらいぜ


しかしチョコはなんでこんなに美味しくて幸せを感じるのか
罪作りすぎる
ずっと迷ってるんだけど、
携帯iphoneか冬モデルに変えようかな

今日

今日はずいぶん久し振りに人間として生きた。

朝、起床。
家を出なければならない20分前に目が覚めるが、パッと起きれた

朝：りんご1/2、バナナ１本、お茶

今まで逃げていたものと向き合ってくる
人と話した、会話した、いろんなボール投げられた
嬉しかったり、でもやっぱり最終的には「悲しい」気持ちになった
そういう感情全部含めて、「コミュニケーション」を喜こぶ自分がいる
１ｹ月以上逃げていたことをまた繋げることができた。

間食：チョコ１枚(29kcal)


午後。
解放され、スーパー周りという名の見切り品ハントへ
やっぱり土曜の午後だから、まともな収穫なし

菓子パン(2割引)　　　　80円
生姜(見切り品)　　　　　50円×2
ゆであずき缶　　　　　　105円
純生クリーム(半額)　　190円


　　　　　　　　　　　計480円なり。

生姜以外過食材料だわ。

お昼：ドライイチジク入りおからケーキ、くるみ(けっこう食べちゃった)

それから2、3時間ほどお昼寝。
これがすごい熟睡できてびっくりした
最初起きた時、「やっべ6時間くらい寝ちゃった！」と思ったもんｗ


夜。
最近、普通食の野菜を買って料理して食べたいと思っても
それを素直に行動に移せないことが多かったけど、
鍋一杯に根野菜たっぷりのけんちん汁を作る。
大根・人参・牛蒡・蓮根・白菜・ねぎ・こんにゃく・鳥胸・木綿豆腐

味付けは味噌で、適当に作っても美味しい
野菜のいろいろな食感と温かさが、身体に沁みるのぅ

まず最初に１杯食べ、しばらくしてまた小腹が減ったら
また１杯と納豆ごはんをゆっくり食べる。

夜：けんちん汁2杯、納豆1パック、発芽玄米雑穀ごはん60ｇ
夜中夜食：けんちん汁1杯


かなりの量をダラダラ食べている様に見えるけど
こんなにまともな食事久し振りかも

ていうのも、
ルマンドたんもクッキーも今日は口にしていない、欲していない
いわゆるあのものすごい過食衝動がないのだ

ちょっと、いやかなり嬉しい

でも明日はわからないよね
毎日がこの繰り返しさ～

明日もリア充にまみれてヒーヒーいう予定ｗです
なので過食スイッチ入る前にもう寝よう

本日、というか昨日、じゃなくてもう一昨日

15日(水)、めもめも。

起床時
昨日の残りのオートミール粥（小さな茶碗一杯分くらい？）
バナナ小一本食べる

それから久しぶりに買出し回り～何日振りだろう
外はめっきり寒くなっていて、冷たくて刺すような痛い空気
澄んでるような空気感は嫌いじゃないんだけど、やっぱ寒いのは苦手だ

お金下ろしてスーパー二軒とお菓子屋さんへ
菓子パン＆お菓子祭りじゃーーーやっほいやっほい
いっぱい買ったどｗ
あと野菜と白菜一玉も安かったので買いました
何作ろうかな～

豆腐屋で豆腐とおから500ｇ
それからセリア（100均）初体験、
ダイソーよりも雑貨さんぽくて可愛かった～
もっと見たかったけど、絶賛浪費注意報なので
欲しかったお盆などを買いそそくさと逃走

次、
寒くて死にそうだったので
低価格で食べられる地元の回転お寿司屋さんへ

ここはあら汁はすごい
お椀の中はゴロゴロとした魚の切り身が8割くらい入っている
良質なたんぱく質が摂れるので消化ok
むしろ積極的にいただきたいくらいデス

ネタは食べたいけど食べられない（消化こわい）ものがあり
食べるものは大体同じような感じ
イカとかエビとか赤身とか、時々調子乗ってエビアボちゃん

たまたま入った時間が
大トロと中トロのハ－フで150円！という破格価格で
職人さんにすごい勧められたんだけど
アホかー！食べられるかー！ってことでパス・・・大トロはさすがにねーコワイネー


外食はこんなんなってしまってからはほとんどしなくなってしまったけれど
（元々食べることが大好きで、いろいろ探してはお店発掘するのが好きでした）
お寿司は工夫して食べています
白米も砂糖も怖いけど、何とか消化できる…できない時もあるけど

安くて十分、
好きなものをマイペースに味わえる
味わって美味しさをかみ締められる貴重な食べ物、それがお寿司



って、なんかかっこいいこといってるけど
いつも大体スシローな自分