8/3

やっとねんがんのお休みだ。

昨日心置きなく眠剤飲んで一日中爆睡。
おかげでHPも復活して、無駄な時間を過ごしたとは思えない素敵な一日。

と思いたい。


夜起きてからお弁当などの料理をして癒される。

食事
・レモン水
レモン大1
・プロテイン　20ｇ
・オリゴ糖　8ｇ
・バナナ　17ｇ

夜中
・豆腐サラダ
絹豆腐　145ｇ
サニーレタス　50ｇ
大根　88ｇ
のり　3ｇ
かつお節　3ｇ
あおじそドレ　15ｇ　

追加
りんご1/2　94ｇ
いかゲソ足


さあこれからお風呂入ってできたら仮眠してまた頑張らなくちゃ。
そろそろ身体ついていってほしい。