腰がやられた
こんにちは
今日は曇りです
外壁の工事は
今日も引き続き
細かい部分の
塗装なようです
昨日は
臭くて
でも１日で臭いは
収まりました
早く新しい壁の色がみたいなー
ちょっと楽しみです
本当は
今日は
美容院の予約をしていましたが
昨日の夕方に
ぎっくり腰になり
痛い
わたし
ストレスがたまると
ぎっくり腰になるんです
腰痛とストレスって
関係があるらしいですね
一番最初に
ぎっくり腰になったときに
めちゃくちゃ痛すぎて
ほんとに
悪い病気かとおもいました
靴下もはけないし
寝返りも打てないし
魔女の一撃というらしいです🧙♀️
今回も咳をするのも
トイレをするのも痛い
どちらかというと
立ってるほうがましかも
姿勢
体位を変えるのが
しんどい
痛くて
湿布して
バンドをしてます
お風呂に入ったあとも
痛みが和らぎました
発症から三日くらいは
安静がいいようです
すごく痛いですからね
でも
ずーっと安静に
してるのは
よくないみたいです
それはわかる気もします
ぎっくり腰体操みたいのが
あって
少しずつ
運動したほうが良さそうです
