新たな一歩
こんにちは
今日は
晴れ
相変わらず暑い
わたしの咳はまだ
出ます
が
ゼロゼロチリチリがなくなり
それだけでも楽になりました
長女が
一番重症で
39度まで熱がでました
その後は
下がったーと
思ったら
また上がり
本人曰く
だるいと言ってます
今日は
朝から平熱だけど
夕方から夜に上がらなければ
いいけど
ほんとは
熱がすっきり下がらないので
もう一度病院に
連れていこうかなと
思ってましたが
とりあえず
様子見
そして
今日は
ジムへ行きました
7月は二枚の無料券で行くことに
したので
残りの一枚を使いました
10日くらい空いたので
マシーンの使い方が
全くわかんない
忘れた
貼ってある写真をみたり
しているひとのを
観察しながら
今日は内ももを鍛える
マシーンを忘れずにしようと
思い
腰掛けていざやろうとしても
あれ
動かない
あれ
あれ
となっていたら
赤いズボンを履いた
おばさまが
こうするの
と教えてくださりました
THANK YOUなんです
わからなければ
教えてくれるみたい
肩や膝
背中やお腹の筋トレをして
うっすら汗をかきました
次は
エアロバイク
座面の
高さをあわせて
しゃかしゃか
15分こいで
次は空中で歩くやつです
なんだか
クロスカントリーみたいな感じ
わたしこれ
苦手で
なんだか変な格好に
なってそうなんだけど
これは
ほんとは全身運動で
オススメされたんだけど
めちゃくちゃしんどく
2分で終わりました
クロスカントリーの選手のひと
すごいなー
最初と最後に
ストレッチをしてと
思って
初めは
ストレッチコーナがすきすきで
できたんだけど
終わりはおっちゃんばっかりで
ちょっとやだなとおもって
ストレッチせずに帰りました
すでに筋肉痛💦
全然負荷も軽めでしたのだけど
空中を歩くのは
後から
太ももがパンパンになります
2分でも
その前のエアロバイクかな
そんなんで今日は
1時間弱
やりました
帰りにプールをみてみたら
後ろ向きに歩いているひとがいた
わたしは
溺れそう
プールは
そのうちやろう
と
毎回おもいます
暑いからでしょうかね
運動すると
すっきりですが
ちょっと眠たくなります
車でプロテインを飲んで
空腹をしのいで
ドラックストアと
スーパーに寄りました
帰ってから
お昼ごはん
納豆めかぶごはん
ごはんを食べ終わったら
携帯に電話がきました
あ
もしや
デイサービスからかな
となり
でてみたら
そうでした
8月に見学して
面接になるようです
わたしが実家から帰ってきた
次の週に
面談してもらいます
もう
長いブランクがあると
真っ先に伝えました
是非来てくださいと
言ってくれたけど
ほんとにわたしで
良いのかしら
日曜日に
夕飯のときに
家族に話したら
長女が一番賛成
してくれました
他はいいんじゃない
という感じで
長女は
いいじゃん
新たな一歩を踏み出して
と
言ってくれたので
踏み出してみよう
ドキドキいたします
ちなみにですけど
息子は
中学時代
職場体験かなんかで
こちらのデイサービスに
体験に行き
帰ってきたら
毎日
疲労で寝てました
気疲れ…
同じことを話す
利用者の方の話を聞いて
疲労する
そんなんで
ちょっとワクワク
ドキドキです
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