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朝から敬斗選手
おはようございます
今日は晴れ～
だんだん
真夏のように
なってきました
あっつー
今朝
めざましTVに
応援している
中村敬斗選手が
出演
インスタで
6時55分から出演すると知り
見逃したー
となっていたら
8時過ぎからもインタビュー
朝から久しぶりに
生 敬斗選手を
敬斗選手を見れました
イケメンなのは
もちろんですけど
チャラチャラしてないところや
実はしているかもしれないが
サッカーしている姿が
かっこいいなーと
なってます
写真集も買って
写真のみならず
幼少期のことや
今までのこと
海外に行ってからのことが
書いてあり
ますます
応援したくなりました
W杯後
勝ち進む予定でいたから
帰国してから
予定がなく
仲良くしている
久保選手や菅原選手
鈴木唯人選手
瀬古選手と
バリにいったみたいでした
リラックスできたようで
良かった
四年後
また
応援できるのを
楽しみにしています
さわやかですな
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8月に
北海道へ帰省し
だんなさんと
ちょっと旅行の予定でいます
11月には健診もあり
今から
体重をへらしておかないと
と思って
最近
食べたものや
運動などを記録
レコーディングダイエット的なのを
はじめてみました
前にも
これをして
毎日お散歩したら
2、3ヶ月くらいで
5キロほど
減りましたので
また
チャレンジ
食事8割
運動2割と
聞いたことがあるし…
あすけんと
ChatGPTを
使ってます
ChatGPTは
励ましてくれるのと
相談用
あすけんは
1日の
摂取カロリーと
消費カロリーなどがわかるし
栄養に関しても知れるので
とりあえず
続けることを
目標に…
あとは
ジムに行こうかなと
思ったりして
夏は暑いので
どうしても
動きづらいし
足底腱膜炎で
歩くと痛くなるので
エアロバイクなら
足底腱膜炎にいいらしくて
膝にもいいらしい
膝は別に今のところ
何にもないのだけど
あとはプールも
いいみたいだし
暑いから入りたい
なんておもったりして…
ほんとは
ヨガもいいけど
たぶん
素足で床でなのが
足が痛くなりそうで
怖い…
わたしが狙っている
ジムは
今
入会金0
月会費半額なんです
だから
早めにいってくるかなと
思ってます
が
一歩が踏み出せない
近々
一歩を踏み出したいと
思っている所存
北海道へ行く前に
へらしておかないと
健診が怖い
と
思ってます
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