こんにちは
今日も良い天気
気持ちがいいですね
少し前から
NHKのあさイチでみた
ストレッチをしている
わたしです
三日坊主多めなわたしですが
な、なんと
続けています
肩、膝
そして
胸椎、股関節のストレッチ
寝る前にするのですが
なかなか
調子が良いですよ
体がカチコチなわたしには
ぴったりです
昨日は
ヨガのことも
番組でしてたので
それもしたら
めちゃくちゃ
ぐっすり寝れました
気分スッキリの
本日です
効果を
感じられることで
続けることが
できてる気がします
午後からは庭のお手入れ
Gwのときに
途中まで作ったブドウの棚を
完成して。
バラの葉っぱの消毒
タイミングとかあるのかもしれないけど
あんまり
気にせず
この前
産直の野菜を買いにいったときに
買ってきた
チョコレートコスモス
と
ヒューケラも植えてみました
一時間ほど土いじりして
今日は終わり
暑かった～
白いけど
ブルーデージも
大きくなってきました
斑入りの葉っぱがかわいい
自己流ガーデニングですが
ぼちぼちやってます
明日は、観葉植物の植え替えを
する予定です
では、また～