今日もいいお天気だった
役場に用事があり
お散歩がてら
日差しが
少々暑かった
お散歩の前に
この前、あさイチでしてた
ストレッチをして
膝をのばしてから
まだ、二日くらいだけど
寝る前に
肩のストレッチをしたら
肩の痛みがなくなり
軽くなったので
続けていきたいと思います
肩やら膝やら痛くなったり
ぎっくり腰になったり
ストレッチをして
伸ばしたりほぐしたり
できることを
していきたいです
今日は
7500歩ほど
歩きました
目標は
１日6000歩以上
歩きたいと思ってます
車移動が多いので
歩くことも意識して