週一ビクス♬

今日は週に一回の


マタニティビクス





今日は参加妊婦さん5人で
今までで1番少なかった～





たしかに出産が終われば、
マタニティビクスもマタニティヨガも
卒業だから減ってちゃうもんなんだけどね。





明日はマタニティヨガの予約も取れたから


連日マタニティ運動頑張るぞ～




ヨガ久々だー









今日のご飯

夕方から雨が降って涼しくなったけど、



昼間は暑かったから、





今日はゴーヤだ

ってことで。






旦那様の好きな、
ゴーヤと茄子の胡麻味噌炒め




あとは和風サラダと


イカゲソの唐揚げと


味噌汁～♪







今日はいつもより腹ペコで

ご飯をおかわりした 笑



腹ペコだとご飯が美味しいな















明日もファイトだー









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あいたたたたたー(´･_･`)

今日は朝からお腹が張って


あいたたたたた～・・・



腰も痛くて




起き上がれなかった






てより、



昨日、夜久々に出掛けてはしゃいできたからか







旦那様に朝声をかけてもらうまで

ぐっすり寝てて自分で起きれなかったてゆー








でもお昼くらいまでベットで


痛くて痛くて、



ちょうどいい場所？向き？寝方を探しながら




寝たり起きたりを繰り返してた



変な向きで寝たのか、
首も凝っていちいち痛くなるし





面倒くさい半日を過ごしたな～








でも


助産師さんに


お腹が張るときは大人しくゆっくり
している様にって


聞いてたから




その言葉に甘えてゆっくりしちゃったな







夕方からエンジンかけて


家事スタート 遅







ボーっとしてると
何だか色々考えちゃうしね。







今日の夕ご飯

麻婆茄子ピー
超久ッ々に１からコツコツ作ったよ。
(よく麻婆茄子の元とか使っちゃうの)





今までで一番上手く出来たかも










でもなー見た目がなー

なんか黒い。。。












味は納得出来たんだけどな。







明日は元気に起きれますよーに













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送別会。

フルーツ盛り合わせ～



FREESの時の子が
退職(転職)することになってね。




お疲れ様＆おめでとう(次も頑張ってね)
ってことで、




送別会に行ってきたよ～





PARCOの近くのお店でやったよ






人当たりの良い子だったから
参加者たくさんだった

よく呑んで、
よく食べた







あたしはグレジューとジンジャエール
だったけどね。






あたしは仕事を辞めて久々にみんなにあったから




話すことがたくさんで





もりもり話して来たよ～





あたしの妊婦話も聞いてくれて
嬉しかった








話し足りないから、



近々ランチに行く予定～

















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上海♫

昨日の夜

公開日に早速、シャンハイ観に




MOVIXに行ってきたよ





時代背景が観てて切なかったけど、





男の人たちが


結局は女性のために一生懸命で


素敵だった～



街並み(セット？)もカッコ良くて







大人な映画だったよ







土曜日だったけど、
レイトショーで観たから


混んでなくてゆっくり観れたよ









子供連れじゃー中々行けなくなっちゃうから



今のうちに映画たくさん行っと来たいな～












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両親教室。

昨日は両親教室に


夫婦で参加してきたよー








10ヶ月の女の子の
先輩パパママのお話とかもあって





子育てに積極的なパパで



出産時の


リアルな話も聞けて参考になったよ







で、


その後は5グループに分かれて
意見交換～





あたしは今までに
何回かマタニティスクールに行って
マタニティママたちと色々話したりしてきてるけど、





旦那様たちははじめての
集会的なものの参加になるから



パパたちモジモジ 笑





隣に座った夫婦のパパさんが
上手に仕切ってくれて





話が何とか進んでいったよ






先輩パパママの話を聞いての感想とか



自分たちはどんな親になりたいか？とか




ママたちがパパにしてほしいこと



パパがパパとして頑張りたいこと



名前のつけ方


とか。







１グループで五組位の夫婦のくくりだったんだけど、




なんと五組中四組が同じ産婦人科だったー




びっくり



まー地元の福祉センターでの集まりだしね。





でもなんか嬉しかったな








その後は教室を移動して、

ベビーバスの練習
(主にパパの)

ベビーの人形を使って保健師さんのお手本




で、旦那様の実践

お風呂は赤ちゃんも大分体力を消耗するから



5分～8分くらいで済ませなきゃらしくて




慣れるまで大変そう





あとは旦那様の妊婦体験～ 笑

約八キロの重りを付けて、

座ってみたり、
寝転がって起き上がってみたり。







他の夫婦さんたちとも仲良く話せたし、



楽しかったー



旦那様もいろいろな事が知れて、
他のパパさんたちとも直接話せて


良かったみたい







パパも参加出来るのこれだけみたいだから



参加出来て良かった






帰りはまたコメダでランチ




あたしはバーガー

旦那様はカツサンドと
たっぷりアイスコーヒー

もりもり










パパママ復習しなきゃね～













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マタニティセミナー。

昨日は、



スタジオアリスの『マタニティセミナー』に

参加してきたよ





あたしは1人で参加だったけど、


友達と2人でとか夫婦でとか
子供連れのママとか色々で

賑やかだったよ







内容は、



助産師さんの話と

セラピストさんのベビーサインとベビーマッサージのお教室的な感じ。






助産師さんのお話は
産前産後の詳しい話しを聞けて、

福祉センターでは聞けなかったこともあって、



勉強になったよ


出来るだけたくさん知識がほしい～って思ったー



ドンドン情報って変化するもんだねぇ。





助産師はんの話も勉強になったけど、

あたしはセラピストさんの方が
面白かった







興味はあったけど、
産まれた後のことだし～って思って
まだ調べたりしたことなかったんだよね。




セラピストさんが言うには産まれてスグから


ベビーマッサージ(タッチセラピー)を
してほしいのと、





ベビーサイン(よちよち手話)も


産まれてスグは赤ちゃんを連れて、
教わりに行くのは難しいから





出産前に勉強しておくとイイみたい♪






出張も受けてくれるみたいだから
ママやパパの都合で決めればいいみたいだけどね。





限られた時間の限られた内容だったけど、



マッサージとサインの仕方は
わかりやすいカードにしてくれたから
実践してみよーって思うよ～

料金も良心的で、
パパも参加出来るみたいだから、




旦那様に話してみたら、
やってみたいな～だって。




セラピストさんのそのサロンが
鎌田で近所なんだ～♪



通いやすくて嬉しい♪




お子さんもいて、
出産した病院も一緒で話が盛り上がったっけ




マタニティリフレ(痛くない足ツボみたいなもの)



とかも50分3500円とかで
リーズナブル





来月にでも行きたいな～







スタジオアリスからのお土産は

これ

アルミのフォトフレーム



と。

マタニティ撮影会の無料券





このチケットはいつ利用しても
いいみたいだから、








勧められた8ヶ月くらいに
旦那様と二人で記念に撮影する予定だよ
















明日は朝から


両親教室に参加だよ～





なんだか忙しいな





















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やった♫

今日はルンルン





これが当たったのさ～

20日から公開の『シャンハイ』のペアチケット







旦那様も

『これ観たかった～チョー・ヨンファ出てるんだよー』


だって。



喜んでもらえて良かった






今日は午後から、



スタジオアリスのマタニティスクールに




行ってきて、




一日中フルに動けたー







よく動くとお腹も減るけど、
お通じの調子もすこぶる良いや





今日も暑かったから、
サッパリ夕ご飯～

サラダうどん～







マヨと麺つゆでいただきます

ワンコたちのご飯の支度してたら、
ハンペンフライを大分焦がしちゃった






かなり香ばしく出来たよん～ 笑





あとは鉄分たっぷりの


ほうれん草のおひたしと


ひじきの梅シソ和え






ひじきの梅シソ和えは
レシピ見ながらのはじめてメニューだったけど


サッパリで暑い日はとくに美味しいかも









で、梨ね








お腹パンパン 笑













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節電

今日の静岡は

この夏一番の暑さだったてね




通院の車中が暑い暑い



エアコンが効くまでが長く感じる～






節電も気になる今年だから、



家でもエアコンをつけたり、消したり、、、



我が家のエアコンの電気の消費が少ないのが、


涼快→除湿→クーラーの順で、


今年はまだ涼快or除湿で過ごせてるよ




これだけ暑くても


涼快or除湿ですごく涼しいから、
去年まで無駄遣いしてたんだなぁ～って

勿体なかったなぁ～って思う。





なんだけど、今年絶対買おうと思ってた

扇風機を今だに買えてないんだよね～



扇風機があれば、
もっと節電＆節約できるんだろーな














暑い日はやっぱりお素麺～

最近の定番メニューばっかりな
おかずだらけ





作り慣れてるのを作っちゃうよね。



デザートはやっぱり梨だしね














食べることばっかり
ブログにしてるよーな。







ま、いーか


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ランチ

実家の父が市場で大量に



梨を購入ー


初物




どうやら間違えて注文しすぎたみたいだけどね 笑






あたしはラッキー




たくさん貰った

この倍は貰ったんだけど、

もちろん旦那様と二人じゃ食べきれないから





お義母さんたちとお義姉さん夫婦に
おすそ分け～






ランチにムシャムシャ食べた

いやー梨は美味しいね♪






果物で一番好き
ローカロリーだしね






















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マタニティビクス＆妊婦検診♪

今日は朝から一週間ぶりの
マタニティビクス

メンバーも
ほとんどがいつものメンバー




だいぶ慣れてきて、
やりやすくなった



二時間しっかり体を動かせたよ
一昨日食べ過ぎたしね




でもやっぱり体重は目標体重より
オーバーでしたー






ビクスの後は、検診で
先生と色々話してみて(問診ね)



食べ過ぎな感じより
運動不足かな？？？って。





ビクスももちろん、
家事とかワンコたちとももっとパワフルに



あそぼーっと！



でも


意外とそんなに強く注意を受けなかったな。



みんなに体重は
きびしーく言われるよ～って聞いてたんだけどな。
















で。ビクスの意見交換の時に
教えてもらったトコちゃんベルト

病院で売っているので、
先生に相談して

今日いよいよ購入～




ピンクとネイビーがあって、
あたしはネイビーにしたよ




産前産後両方使えるからね♪
ちょっと高いけど、そう考えたら
お得なのかな？？？










そうそう、

これ↓↓↓

ワコールの妊娠線用のクリーム。
長持ちするよ～いーよ～って聞いて
買って使ってみてたんだけど、



あっとゆーまに無くなった。




固めのテクスチャーの割に、
伸びが良くて良かったけど、



そんなにハイペースで買えません










商品が悪いんじゃなくて、


あたしの場合はお腹だけじゃ無く


バストもヒップも背中も塗りたいからなんだけどね。




で。この前に使って気に入ってもいた
これに戻ったよ～

病院帰りに買ってきた
今回はお得用サイズ





安心してたっぷり使える使える





トコベルとピジョンでケア頑張って



そんでもって
出来るだけ体を動かすのを意識していくぞ




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