1kgと2kgの片手ダンベルが我が家にあります
2kgはちょっと、、、重。
なので1kgで片手ずつ
色んなやり方で片手10回ずつを
3セットやってます。
かす〜かな筋肉痛を感じています
かす～～～かなね
太るのと同時に頑張ります！
そして今日
るろうに剣心を観まして👀
影響されやすい単純おばちゃんは
防犯用に置いてる木刀で
剣心のポーズを真似してみたら…
こんな思い物💦
一振半でバテました...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
木刀だと体幹にも良さげ♡
ベッドに座って振り回してみよう〜(危！)
(立ってだと木刀の重さで体持ってかれるので)
夫は剣心が秘技を出す時のポーズを真似して
「股裂けるーーーーーーーーー
」
」って騒ぎながらやってましたよ。
全くいい年こいて、、、ってあたしもか！！
ふははは‼️
ぅおっ
もう日が変わった💦
はい！おやすみなさい
明日も良い一日であります様に🍀