体調のことでは無いのですが
主治医が居る病院は中央区にありまして。
オフィス街なので
病院に通院されてる中央区の方は
全患者の2割だそうです。
私も車で高速で1時間チョイかけて行ってます。
コロナワクチンの接種について
「この病院は呼吸器専門であり定期的に来られてる決まった患者さんが大多数である事、また都外からの患者さんが多いので、その方達の為にもコロナワクチンを当病院でも接種出来る様にしたい」
と、区に問い合わせしたところ、
中央区の患者さんが2割しかいないので
ダメだと言われたそうです。
そんな決まりがあるんですね💧
病院ならどこでも接種するんだと思ってました。
主治医からいつ受けるの？
って聞かれたけど摂取券すら来てないので
全く先が見えません。と答えるしかなく…
主治医は、受けて欲しいと言ってました。
受けないリスクの方が当然大きいと。
なので私は地域で受けるか
でもモデルナが良いから集団接種に行くか
…だなぁと思ってます。
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今日訪問リハビリで
この一週間に出されてた宿題を
この三日坊主が特技である私が
真面目に取り掛かった結果チェック。
担当の方が
「えー？一週間でこんなに？」
とびっくりしてました
私的には全然こんなにじゃないんですけど。
やる前に筋肉が落ちちゃって筋肉無い事と
元々スポーツしてたので
体が覚えてて筋肉が付きやすいのかもね
と言われました。
そしてついでに笑
お尻の筋肉を付けるトレーニングの宿題も
追加されました。
私は腰を痛めてるそうで(自覚０)
腰に負担かからないトレーニングだそうです。
仰向けになって
足を楽に立てて曲げる。体育座りみたいなやつ。
そのままお尻だけをクイっと上げる。
その時お尻の穴をキュッと締めて。
そのまま10秒を3回。
これ、
足をピタッと閉じた状態でお尻を上げると
結構辛いし足にもかなり来ます
私スポーツしてた時そのやり方でやってました。
無理なく続けまーす💪