毎日元気そうに楽しんでそうにしてますが
こう見えて最近息切れが酷いのです💧
気圧かな？
座っててもハァハァするので
その時は労作時の時の流量にして凌いでます。
因みに
就寝時はNIPPVに切り替え酸素は0.75
安静時1
労作時2です。
フォロワーさんに教えて頂いた
吐く方に集中する呼吸で整えてますが
苦しいとなかなか上手くいかず焦ります
呼吸トレーニングもちゃんとやらなきゃなぁ
年末年始は
息子ファミリーの帰省なくなった分
時間がたっぷりあるので
(孫ロスです
)
)心入れ替えて頑張ります✋←宣言‼️