今日も雨☔
ひーー😱
ヤバすぎです💧
晴れた!?と思っても一瞬で
殆ど一日中毎日ずーっと雨です。
携帯の豪雨警報がが毎日なってます。
7月入ってからダラダラと不調でして。
特に火曜日から仕事中に胸が痛くて
呼吸の苦しさも重なってたので
息切れが酷くて痛むんだな…
と思って帰宅後は家事休んで寝てました。
それで昨日が定期通院だったので
診察前の儀式で体重と血圧測ると
ひーー😱
気のせい気のせいと唱えながら
少し深呼吸しながら休んで忘れた頃にもう一回測ろうとまったりしてたら呼ばれてしまい、血圧の話をしたら1週間の平均を出して電話してと言われ、グラフ表を頂いて来ました。
いつもと違う胸の痛みは、血圧が高すぎるってとこから来てるのも考えられなくはないけど、一概には言えないからまずはデータを取りましょう。
と言う事になりました。
因みに診察後の計測は
ヤバすぎです💧
冷蔵庫にはきゅうり常備してるのですが
それだけでは不安になり、帰りに
きゅうりとレタスを追加で
それにバナナとヨーグルトを
買ってきました🥒🥬🍌🥛
病院では喘鳴も出てるのでステロイド点滴と
ヌーカラの効果がイマイチなので
今月からファセンラに変えました。
効果が出てくれるといいな
血圧ですが、今朝は176-100
怖くて仕事は休みました。
立ち仕事なので
筋力がないのも血圧に良くないので
有酸素運動を無理なく一日30分。
キツイだろうから10分を一日3回でも。
毎日続けてね
って言われたので💦心拍数見ながら
軽めの負荷で自転車漕ぎをします。
はぁ
頑張れ自分
頑張れ自分