身体に聞く食べ方

昨日は夕立があり、

久しぶりの水浴びに(笑)

木々も喜んでるみたい。

猛暑続きだったけど、

気温も少しだけ落ち着いた？

台風が来てるらしいけどね。。。

ところで。。。

今年の夏は

我が家の食卓では

良く塩鮭が登場しております。

塩辛すぎず…

薄塩すぎず…

ちょうどいい塩梅の

塩鮭が我が家の好み♡

暑い時には身体が

塩気を欲してるのかな？？？

とにかく焼くだけ…の、

シンプルなご馳走なのです^ ^

さてさて。。。

昨日は

ビストロ◯◯◯クッキングに参加。

メニューは…

チキンコーンカレー

サーモンと長芋の春巻き

タコと夏野菜のトマト煮

ポテトの重ね焼き

レモンタルト

夏の野菜たっぷり！

元気をもらうランチ。

お腹いっぱい頂きました。

時間がきたから…

とかに関係なく、

身体の欲求に任せ、

食べたい時に

食べたいだけ食べる！

これが私のスタイルで

身体に聞く食べ方。

晩御飯は

身体が省エネモードに

なってたみたいだね。

超少量で満足だったのでした〜♪