禁煙満10日

最近は体調もだいぶ落ち着いてきてます。



禁煙生活もとうとう１０日になりました。



食事後の煙草吸いたい感は、ほとんど無くなってきましたね。



でも、まだ車から降りた時とかに一服(-｡-)y-ﾟﾟﾟしてた癖があるのか、なにかを終えた後に吸いたい気持ちが出てきます。


そう言えば体重も２ｷﾛほど減りました。禁煙効果かは解りませんが、良い感じです。



明日も無事にみなさんが過ごせますように。



みんなに幸あれ。
ヾ(^▽^)ﾉ

禁煙満５日

煙草が吸いたいと思った回数３回。



食後でも煙草を思い出してしまう回数が減ってきたように思います。



１本吸ったら終わりです、頑張ってみます。



最初は煙草を止める意味がわからなくて、目的がなくて、なぜか止める事が不安でした。



まだ１本くらい…って悪魔の囁きが聞こえてきますが、頭から煙草という存在が無意識化するのは期間にしてみればどれくらいなんだろう。



そう言えば、パチンコ、パチスロ辞めたときは自然に回数が減っていって、お金を使うことが馬鹿らしくなったんだよね。


そんな風に煙草も辞めれたらいいなー



だけど、パチンコパチスロと桁が違うんだよね。かたや２万、３万の世界。３万持ってパチスロ行かずに、電気屋行ってパチスロ負けたと思って何か買っちゃう。
てのは、結構良い方法なんだけど、300円ごときで、煙草吸ったつもりで変わりに何か買うってモチベーションが上がらない



やっぱ、貯金箱に300円毎日入れてモチベーション上げてくのがいいのかなぁ？

低調

低調な調子が約一週間続いてます。



薬変わってからかなぁ？



めまい、吐き気があってなかなか起き上がって、何かしよう！って気が全くなかった。



初めて経験する倦怠感。だるぅ



日に日に良くなってるようにも感じるんだけど、吐き気とか来ると、また気持ちもグロッキーに。


なので日付変わって昨日心療内科に予定外でしたが診察に行ってきました。



診察室に入ると前回の血液検査の結果を説明始める医師。



γ-なんとかも、なんとかも数値下がって来て良い感じらしいです。
薬のルジオミールの副作用だったみたいですね。との事。



なぜ今日来院したのか、説明に一生懸命だったので、きずかなかったのかたくたくは話に入り込み、「めまい、吐き気があって、体調上がってきません」と言うと、



先生は考えはじめて、「吐き気はデプロメールの副作用でしょう。吐き気止めのお薬を出しておきますね。」



「めまいは、何かなっ？朝、昼、晩のドグマチールを昼を外してたけど元にもどまして経過を診てみましょう。」



ということになりました。



素人考えはネットで何でも調べられる時代で、たくたくは逆に先行する情報に踊らされるほうなので、気をつけて医師の判断を信頼してみたいと思います。



ついでに、低調になった日に煙草を吸ったら、さらに気持ち悪くなったので、あの日を期に禁煙を始めました。



まだたったの４日間ですが、我慢ができてます。でも、たまに煙草吸いてーって衝動に駆られます。とくに食後がキツい。食後の一服がたまらないから…



とりあえずニコチンの99%がきれる、三週間に目標をもって頑張ってみます。



その後はまた、その時考えるかな。



さて、もうすぐ９月だ体調上がってこーい！