＊帰国＊

こんばんは(^^)

昨日の夜

無事日本に帰国しました

まだ

帰ってきたことを

実感できていません

でも

朝、満員電車に乗って

大学に行き、

帰ってきて

お母さんのご飯を食べて

お父さんと一緒に

少しお酒を飲んで

のんびりしたら

あぁ…帰ってきたんだなぁと

思いました

今日は

グランディングを意識して

一日を過ごしてみました。

マウイでも

グランディングが必要だと

言われていた私

しっかりと

地に根をはって

吸うときに

地球のエネルギーを

体中に満たし

吐くときに

自分自身の

不要なエネルギーをリリース。

イメージして

深い呼吸をして。

気分が落ち着きます

自分の体の中が

浄化される感じ

ぜひみなさんも

やってみてください

ではでは

今日はこのへんで

明日もみなさんにとって

ハッピーな一日に

なりますように

インナーハッピー

Namaste

さゆり

＊ヨガティーチャー誕生＊

こんばんは＊

昨日と今日は

今回のプログラムの集大成、

最終プレゼンテーションの日でした。

私は昨日やることになりました。

私が先生で

同期のみんなが生徒役。

今回のバーバナは

呼吸

でした。

私たちは普段

なんの意識もしないで

呼吸をしています。

呼吸をしない日はありません。

しかし、

ストレスが溜まったり

疲れが溜まると

何時の間にか

呼吸が浅くなっていたり

気づくと

止まっていたりすることもあります

プレゼンテーションでは

気持ちよく呼吸をして

体と心をつなげていく

そんなヨガを目指して

シークエンスを組み立てました。

みんなの顔を

ひとりひとり見ながら

愛情を持って

楽しんで

3週間学んだことをかみしめて

プレゼンテーションを

終えました。

無事、

合格をいただいて

ヨガティーチャーに

なることができました

就活をするのをやめて

ヨガと生きると決めてから

応援してくださった皆さん

支えてくれた皆さん

見守っていてくれた皆さん

3人の先生方を始め

11人の同期のみんな

どうも

ありがとうございました！

皆さんのおかげで

私は今ここにいます。

でも

これで終わりではなくて

今日が始まりの日だと思っています。

これから日本に帰って

私が学んだ

安全で癒しのヨガを

一人でも多くの方に

伝えていきたいと思います！

やりたいことは

沢山あります。

ひとつでも多くのことを

実現できるように。

これからも頑張りますので

よろしくお願い致します！！

そして今日は

サプライズ

K先生が

私たちの為に

ケーキを用意してくれていました

3本のローソクは

PEACE、LOVE、YOGA

という意味らしいです＼(^o^)／

ステキなサプライズ

ありがとうございました

そしてそして

今日は

フラダンスの体験をしました

初体験！

1時間で一曲

踊れるようになりました

楽しかった

ではでは

内容ばらばらだけど

今日はこのへんで＊

明日もみなさんにとって

素敵な一日になりますように

インナーハッピー

Namaste

さゆり

＊休日＊

こんばんは＊

昨日は、

最後のオフの日でした(*^o^*)

ゆみ、みゅう、やっちゃんと私の4人で

ハナという

自然いっぱいなスポットに

いってきました

朝から

グレッグさんのタクシーで

ドライブ

ブラックサンドビーチや

レッドサンドビーチ

足だけ入ってみました＊

遠くて見えずらいけど

滝

ここで

少し泳ぎました

水深3m…

犬かきで頑張りました（笑）

泳げないあたしは

はたから見ると

すごく必死だったらしいです

上がったときには

脚も腕もへろへろ

水泳はやっぱり

いい全身運動になるなと

思いました

帰り道の

やっちゃんとあたし。

そのあとは

みんなでアイス食べました

動いたあとには甘いもの

食べたくなっちゃいますよね

いいんです、たまには。笑

ではでは

今日はこのへんで

明日もみなさんにとって

ステキな一日になりますように

インナーハッピー

Namaste

さゆり