＊チャレンジ＊

aloha☆

今日もレッスンに参加してくださったみなさん、

ありがとうございました

今日は、いつも夜に来てくれるＴさんが昼間に来てくださったりして

なんだか新鮮な日でした

昼間と夜では、スタジオの雰囲気が全然違うのですが、

「明るい時間帯も気持ちいいですね」と言っていただけました

最近、Ｔさんのお身体に嬉しい変化があったらしく、

それを「ヨガのおかげ、先生のおかげ」と言ってくださって

そのお話を聞いていた私もHappyな気分になっちゃいました

ありがとうございますо(ж＞▽＜)ｙ ☆

さて、今日はAKALAでのレッスンの前に、私が生徒としてパワーヨガを受けてきました

いやーパワーヨガ‥すごい‥

終わった瞬間にもう筋肉痛

普段からプラクティスをしてても、やっぱり使えていない筋肉はあるのだなあ

今日の先生は、アシュタンガヨガをベースに導いてくださる方でした☆

流派の違うクラスを受けてみるのも、すごく勉強になりますね

今日は、SIRSASANA(ヘッドスタンド)にも挑戦☆

丁寧に、的確に完成系まで導いてくれました

今日学んだこと、感じたことは、これからのクラスに生かしていきたいと思います

お楽しみに:*:・(￣∀￣)・:*:

それでは、今日という素晴らしい日に感謝をこめて。

明日も皆さまにとってHappyがたくさんの日になりますように

Namaste.

----------------------------------------

yoga room AKALA

➝　yoga-akala@willcom.com

Sayuri.

----------------------------------------

＊自然を感じる＊

aloha☆

今日は月がきれいですね

夕方頃には雨が降っていたので、

今日は見えないかな～と思っていたけれど

ふと窓の外を見たら

明るい月が部屋の中を照らしてくれていました

なんだか幸せな気分

こんな時はベランダに出て

しばらく月を眺めてみます

月の優しい光でエネルギー充電❤

昔から、月は女性の美と健康を司るものとして考えられてきました☆

月経や出産など、月には女性のエナジーに影響を及ぼす神秘的な力があります。

自然界にはリズムがあって、生命があって、動きがある。

私たちも、自然の中で、自然のリズムを感じていると心地よいですよね

普段は忙しくて、空や大地を感じる余裕がない方も

少しだけ立ち止まって

目を閉じて

太陽の光や月の光、大地、風を感じてみる。

思いきり深呼吸して

自然の匂いを感じてみる。

ほんの少しだけでもそんな時間が持てたら、

また頑張る力が湧いてくると思います

常にこころに余裕を持って過ごせたら、すごく素敵ですね

ちなみに、今日は98％の満月だそうです

100％満月は明日なので、

晴れてたらぜひ月光浴、試してみてください

それでは、

今日も健康であること

大切だと思える人たちがいること

すべてのことに感謝して。

明日もみなさんの心に

愛が溢れる一日になりますように

Namaste.

----------------------------------------

yoga room AKALA

➝　yoga-akala@willcom.com

Sayuri.

☆LOVE☆

aloha

今日も

レッスンに参加してくださった皆様

ありがとうございました

今日はTさんから

かわいいハーブティーをいただきました

pukkaの

loveというハーブティー

オーガニックのローズと

カモミールと

ラベンダーのブレンドだそうです

どのハーブも

気分の落ち込みや不安の解消の効果があります

また、ローズにはホルモンバランスを整える効果が

ラベンダーには、月経障害や不眠症に効果があります

女性には嬉しい限り

月経前のつらい時や、お休み前にgoodですね

Tさん、ありがとうございました

大切においしくいただきます

Namaste.

yoga room AKALA

→yoga-akala@willcom.com

Sayuri.