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  加齢には筋トレやたんぱく質、ビタミンDの摂取が予防の鍵です。
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  去年無事に認定エステティシャンのテストに合格しました。
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  エミチカさんの本を読みました。
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  本巣市金原の「山びこ」さんでうなぎ食べて来ました
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  絵本を本巣小学校で読んできました
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  ヘバーデン結節なので、キャッツクロウの入ったサプリを飲んでいただくことになりました。
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  琉球らっきょうを漬けました
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  精麻あみでハンドルにつける縄を編んできました。
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  毎日のセルフケアと意識が大切です❤️
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  メダカちゃんたちの鉢に黄金虫さんがおられました
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  ゴスペルのお友達からラベンダースティックをいただきました
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  「水到渠成」すいとうきょせい　素敵な言葉ですね❤
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  希夢喜夢さんの写真をお部屋に飾りました
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  BCB(運動するとき使うチューブ)を巻いて両足の浮腫みが和らぎました。
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  柳ケ瀬の割烹宮房さんでお食事しました。
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  今日も１日お疲れさまでした
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  「クレイオール」で体の痒み、ガサガサが和らぎました
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  春日井ゴスペルクワイア、20周年おめでとうございます
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  Candlelight concertsに行って来ました
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  辻口博啓シェフのYUKIZURIというお菓子をいただきました。

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