更年期に良いスパイスをご紹介します。

　こんばんは😃🌃

美容カイロ輪来の古田千賀子でございます🍀

　更年期に良いスパイスをご紹介します。 

 　サフラン、カルダモン、八角、黒コショウ、しょうが🫚、唐辛子🌶️、クローブです。

　

　これらは女性ホルモンエストロゲンを増加させ、血行を良くします😀 

　なじみのあるのは、黒コショウ、しょうが🫚、唐辛子🌶️ですね。意識して摂るといいですね🥰