おはようございます！
明日から5月ですね。
私はというと
最近は朝方に目が覚めてしまい
昼間に眠気。
強めの眠剤に変えたので
かなり眠いです。
体調もイマイチで
暴飲暴食の日々です。
一度生活習慣をリセットしようと思い
来月からやることを決めようと思います。
やることリスト
◻︎朝起きたらストレッチとウォーキング
◻︎1日3食、食べすぎない、腹8分目を心がける
◻︎おやつは少しだけ
◻︎毎日水を2リットル
◻︎仮眠は30分だけ
◻︎毎日筋トレと痩せるダンス
◻︎毎日シャワーをあびる
◻︎お風呂上がりにストレッチとマッサージ
◻︎ポイ活はその日に終わらせてから寝る
体調がイマイチで
最近は買い物にも行けなくなってしまいました。
家から出ないせいで
2ヶ月で体重が3キロ増えました。
薬のせいもあるかもしれませんが
生活に影響が出るくらい太りました。
夏ももうすぐだし
健康に痩せようと思います。
来月からも毎日頑張りましょう！
ではまた。
お読みいただきありがとうございます。